Ehető gyógynövények (II. rész) Nyomtatás E-mail
2009. július 23. csütörtök, 03:00

Folytatjuk a gyógy(élelmi)szer című sorozatunkat:

Read More

Citrusfélék

Narancs:

07_23_meneg2Gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban. Amin elcsodálkoztam, hogy egy közepes nagyságú gyümölcsben több C-vitamin van, mint amennyire egy felnőttnek szüksége van!
Megtalálható benne még az A-, B1-, B2-, PP-, B5-, B6-, E-vitamin is. És ezen kívül még cukrokat, szerves savakat, aminosavakat, ásványi sókat, flavon –glükozidokat tartalmaz, ami a hajszálereket védi és megelőzi a bevérzést.
Étkezési időn kívül javasolt a fogyasztása, tehát két étkezés között. Ásványi anyagai a kálium, kalcium, magnézium, vas, foszfor.
Pektin található a gerezdek közötti fehér hártyában. Ez a vér koleszterin szintjét csökkenti és ezzel az érfal felépülését támogatja a hatóanyagával.
És van még benne bioflavonoid is, amely antioxidáns tulajdonságú!

Dinnyék

Sárgadinnye:

Sárgadinnye tápértéke a legnagyobb. 10 dkg –ja a napi C-vitamin felvétel több mint a felét fedezi. Ezek közé tartozik például: kalcium, kálium, magnézium, foszfor és az ásványi anyagok. De a béta karotin is megtalálható benne.

Görögdinnye:

07_23_meneg1Ugyanezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazza.
Hatása: tisztító, vizelethajtó, tehát vese és hólyag panaszoknál érdemes tudatosan fogyasztani, valamint minden salakanyag-lerakódással kapcsolatos betegség, ízületi és reumatikus bántalmak, székrekedés túlsúly esetén.

 

 

Zöldségek

Cukkini:

10 dkg párolt cukkini egy felnőtt napi C-vitamin szükségletének több mint a negyedét, folsav szükségletének pedig egy hatodát fedezi. Szintén tartalmaz Béta karotint.

Avokádó:

07_23_meneg3

Érett avokádó nagyon ízletes és értékes E-vitaminokban, és káliumban is gazdag.
De található benne, B6-, C-, A-vitamin, valamint riboflavin és mangán.
És az avokádó is tartalmaz antioxidánsokat.

 

 

 

Forrás: Reader’s Digest, Gyógyító ételek Ártalmas ételek Táplálkozási kalauz A-tól Z-ig
Szabó Zsófia




A Lépéselőny Virtuális Irodaház üzleti közösség, az üzleti partner keresésre alkalmas cégtár, szakmai tudakozó. Legyen a célja új vevő szerzés, értékesítés – a Lépéselőnnyel a bevétel és a haszon nem marad el. A magyar gazdaság szereplői közti üzleti kommunikáció terepe. A menedzserek számára fontos információk a kiegyensúlyozott életmód, egészség – betegség, a házipatika témáiban.
 

Lépjen kapcsolatba a Virtuális Irodaház Tagjaival - egy kattintással!

Volumen Trans-97 Kft.
Kis Pál

Partner ajánlása ismerősnek
További adatok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Feltöltött állományok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Ismerősök >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Bemutató üzemmód, csak az adatok egy része hozzáférhető

Partner ajánlása ismerősnek
További adatok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Feltöltött állományok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Ismerősök >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Bemutató üzemmód, csak az adatok egy része hozzáférhető
HCH IMMO Kft.
Dancsné Kõrösi Violetta

Partner ajánlása ismerősnek
További adatok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Feltöltött állományok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Ismerősök >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Bemutató üzemmód, csak az adatok egy része hozzáférhető
Déli Szivárvány Kereskedelm... Déli Szivárvány Kereskedelmi Kft.
Valler Zsolt

Partner ajánlása ismerősnek
További adatok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Feltöltött állományok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Ismerősök >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Bemutató üzemmód, csak az adatok egy része hozzáférhető