Menedzser egészség
Rossz főnök, rossz szív Nyomtatás E-mail
2008. október 28. kedd, 05:30

Rossz főnök, rossz szív

A kíméletlen főnökök nem csak stresszhez, hanem a szívbetegségek növekvő kockázatához is hozzájárulnak


Svéd kutatási eredmények szerint a kíméletlen főnökök nem csak stresszhez, hanem a szívbetegségek növekvő kockázatához is hozzájárulnak. A kutatás eredményei szerint ez a hatás időben kumulálódik. Az alulértékeltség és az ellenséges munkahelyi környezet érzete súlyos stresszt okoz, amely gyakran vezet egészséget veszélyeztető, a szívmegbetegedés kockázatát növelő magatartásokhoz, mint pl. dohányzáshoz.
Bővebben...
 
Jobb félni, mint... Nyomtatás E-mail
2008. október 28. kedd, 05:30

Jobb félni, mint...

A ráktól való félelem eredményeként csökken a húsfogyasztás


Egy felmérés eredményei szerint 10 emberből 1 próbálja meg csökkenteni a feldolgozott húsfélék - mint pl. a bacon - fogyasztását. A megkérdezett több, mint 2000 ember közül főként az időseket jellemezte ez a szándék.
Bővebben...
 
A tökmagolaj önmagában kevés Nyomtatás E-mail
2008. október 27. hétfő, 05:30

A tökmagolaj önmagában kevés

A prosztata szűrővizsgálat jelentősége a prosztatarák korai felismerésében

A magyar egészségügy számtalan sikertelen története közül az egyik a szűrővizsgálatok sikertelensége, és az a közöny, ami a lakosság részéről nyilvánul meg a meghirdetett szűrésekkel kapcsolatban. Hiába megy a szűrés szinte házhoz, a háziorvosi rendelőkbe, vagy vidéken az iskolákba illetve községi centrumokba, hiába hirdetik a vizsgálatok ingyenességét, a megjelenő lakosság száma százalékban még mindig csak töredéke a teljes lakosságénak.
Bővebben...
 
Minden, amit megEszünk Nyomtatás E-mail
2008. október 24. péntek, 05:50


Minden, amit megEszünk

 A különféle adalékanyagok, konkrétabban az „E-számok” egyre több emberben keltenek aggodalmat

Adalékanyag minden olyan anyag, amely nem élelmiszer, azonban kedvezően befolyásolja annak tulajdonságait. Az adalékanyagok használatával fokozható az élelmiszerek feldolgozhatósága, eltarthatósága, íze, állaga, színe, illata, illetve tartóssága is. Érdemes tisztában lenni azzal, mit is jelölnek a titokzatos számok.

 

Az adalékanyagok főbb csoportjai

Színezőanyagok, Tartósítószerek Antioxidánsok, Állományjavító és -módosító anyagok, Savasság szabályozók, Ízfokozók és módosítók, Édesítőszerek, Egyéb kiegészítő- és segédanyagok

Az adalékanyagok kötelező megnevezése az élelmiszereken kétféle módon történhet: vagy E-számmal és az anyagcsoport megjelölésével, vagy az anyag és az anyagcsoport megnevezésével.

Az élelmiszerekben használt színezékek (általában E100-E199 ) lehetnek természetes, természetes eredetű, valamint mesterséges színezékek egyaránt. A jövő útja valószínűleg az egyre kíméletesebb élelmiszeripari technikák alkalmazása felé vezet majd, amely lehetővé teszi a nyersanyagok természetes színeinek a megőrzését, háttérbe szorítva a mesterséges színezőanyagok használatát.

A különböző tartósítószerek a baktériumok, gombák okozta romlástól ( E200-E299) védik az élelmiszereket. Bár sokan ódzkodnak a tartósítószerektől, ezek használata adott esetben kisebb rizikóval jár, mint mellőzésük. A legnagyobb ADI-je a szorbinsavnak, a legkisebb pedig a nitritnek van (tehát ez utóbbiból fogyaszthatunk a legkisebb mennyiségben.) Magyarországon a tartósítószerek közül egyedül a kén-dioxidot (szulfitok) - melyet elsősorban a borászatban és világos színű zöldségek, gyümölcsök tartósításánál használnak - tartják számon a kötelezően feltüntetendő allergén anyagok listáján. Tágabb értelemben tartósítószernek tekinthetőek az - általában E300-E399 jelű - antioxidánsok is, melyek jelentősége, hogy akadályozzák az élelmiszerekben lezajló oxidációs folyamatokat. Oxigénkötőként főként az aszkorbinsavat (C-vitamint) és származékait használják, italokban és gyümölcskészítményekben.

Az állományjavító- és módosítószerek,
többek közt az emulgeálószerek, stabilizátorok (általában E400-E499 – ig) használatának célja az élelmiszerek állományának kialakítása, megőrzése, illetve különböző technológiai műveletek elősegítése.

A különböző ízfokozó anyagoknak - E600-E699 - nincs kifejezett aromájuk, viszont már nagyon kis mennyiség elég belőlük ahhoz, hogy az ételek jellegzetes ízét felerősítsék. Főbb csoportjaik a glutamátok, guanilátok és az inozinátok. A glutamát az élelmiszerekben - különösen a tejtermékekben, a húsokban, halakban és zöldségekben - természetes formában is előforduló aminosav. Az egyik legelterjedtebben használt ízfokozó a nátrium-glutamát (E621), azaz a glutaminsav nátrium sója.

Az adalékanyagok nagy csoportja a mesterséges édesítőszerek, valamint az egyéb kiegészítő- és segédanyagok (E900-...), melyek élelmezés-egészségügyi jelentősége az előzőekhez viszonyítva elhanyagolható.

Forrás: Lépéselőny

Kérdése van a cikkhez?
Írja meg a Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. e-mailcímre!

 

 

 

 

 

Szeretne díjmentesen konzultálni szakértőnkkel? Érdekli, hogy lehet ezt gyakorlatba ültetni a saját cégében? 

Üzleti Közösségünk tagjaként erre IS jogosult egész évben! Részletekért kattintson ide →


Bővebben...
 
Folyadékkal a növekvő teljesítményért Nyomtatás E-mail
2008. október 19. vasárnap, 09:12

ERSTE KamatBiztos betétMegállítható-e a teljesítménycsökkenés?

Megállítható-e teljesítménycsökkenés? A válasz: igen!

Ugye Ön is ismeri azt az érzést, hogy már nem fog az agya, fáj a feje, türelmetlen? Bárcsak vége lenne a napnak! Testünk víztartalmának néhány százalékos csökkenése – amit tulajdonképpen észre sem veszünk – munkateljesítményünkre komoly hatással van. Négy-öt százalékkal kevesebb víztartalom akár 15-20%-os teljesítménycsökkenéshez vezethet. Ha Ön rendszeresen kevesebb vizet iszik, mint a szükséglete, nem fogyaszt elegendő zöldséget és gyümölcsöt, akkor bizony könnyen összejön az a pár százalék!
 

Tovább a teljes cikkhez →

Kérdése van a cikkhez? Írja meg a Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. e-mailcímre!

Szeretne díjmentesen konzultálni szakértőnkkel? Érdekli, hogy lehet ezt gyakorlatba ültetni a saját cégében? 

Üzleti Közösségünk tagjaként erre IS jogosult egész évben! Részletekért kattintson ide →


Bővebben...
 
Hátfájásra pszichológus? Nyomtatás E-mail
2008. október 15. szerda, 18:00

GVH: A kakaófoltot a Vanish sem hozza ki

Testi-leleki túlterhelés

A görnyedtség, a hajlott,  vagy épp ellenkezőleg, az egyenes tartás akarva-akaratlan is pszichés közérzetünkről árulkodik. Ugyanígy a gerinc mentén, a hátban érzett fájdalom is lehet lelki eredetű is.

A szervi ok nélkül jelentkező, elhúzódó hátfájdalmak hátterében gyakran pszichés tényezők állnak. A problémák keletkezhetnek lelki túlterheléstől, szellemi túlfeszítettségtől csakúgy, mint a teherbírását már-már meghaladó felelősségvállalástól, szorongásotól, félelmektől, nagyfokú aggodalomtól.

A hátfájdalmak tehát nagyfokú stresszről árulkodnak, sőt, nemritkán arról is, hogy egyedül maradtunk problémáinkkal, melyeknek súlya kizárólag ránk nehezedik  – arról beszélnek, hogy nem tudjuk kivel megosztani gondjainkat, amelyekből viszont szép számmal akad.

A hát fájdalma a belső fáradtságot, a gyengülő lelki energiákat jelképezi. Ha hasonló problémákkal küzdünk, a gerinctorna előtt hasznos némi ’lelki gyakorlatot’ tartani, véggigondolni azokat a dolgokat, amelyekről egyébként szándékosan nem veszünk tudomást. 

Gyakran fordul elő, hogy egyedül nem boldogulunk, és senki sincs környzetünkben, aki segíthetne a problémák megoldásában. Ilyenkor célszerű felkeresnünk egy pszichológiai tanácsadót: nagy valószínűséggel hátfájdalmaink és lelki gondjaink is hónapokon belül enyhülni fognak.

Forrás: Lépéselőny

Kérdése van a cikkhez? Írja meg az Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. e-mailcímre!

Üzleti Közösségünk tagjaként erre IS jogosult egész évben! Részletekért kattintson ide →

Bővebben...
 
A stressz fertőz Nyomtatás E-mail
2008. október 15. szerda, 06:10

A stressz fertőz

A baj nem jár egyedül

 

Egy nemrégiben megjelent tanulmány szerint a stressz nemcsak önmagában jelent problémát. A holland kutatás szerint a tartós stressz magában hordozza egyéb, fertőzéses betegségek fellángolásának kockázatát is.

A Maastricht Egyetem kutatói úgy találták, a munkahelyi stresszel élők, akik állandó kimerültséggel küzdenek, nagyobb eséllyel kapnak el fertőző megbetegedéseket, mint kevésbé túlhajszolt munkatársaik.

A túlzottan kimerítő munkát végzőknek pontosan húsz százalékkal van nagyobb esélyük arra, hogy megferetőzödjenek – áll a holland tanulmányban.

Aki elégedetlen a munkakörülményeivel és alacsony a motivációs szintje, nagyobb eséllyel fázik meg; aki fél, hogy elveszítheti a munkáját, sokkal gyakrabban lesz náthás, többször támadják meg különféle gyulladásos megbetegedések, s nagyobb eséllyel lesz emésztőrendszeri problémája is. A burn-out-szindrómában szenvedőknek pedig kétszeres esélye van gyomorfekélyre is. Mindezeket megfontolva talán érdemes több időt szánni magunkra – és nem a munkánkra.

Kérdése van a cikkhez? Írja meg a Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. e-mailcímre!

Üzleti Közösségünk tagjaként erre IS jogosult egész évben! Részletekért kattintson ide →

 

Bővebben...
 
Fitten az irodában - ne üljön egész nap Nyomtatás E-mail
2008. október 09. csütörtök, 17:20

Fitten az irodában

Ne üljön egész nap!

 

Lift helyett lépcsőzés, telefon helyett átsétálni a másik irodába: néhány apró trükkel a mindennapi irodai munka mellett is lehet mozogni. A testmozgás csökkenti a stressz okozta terhelést, javítja a vérkeringést, frissíti az egész szervezetet – jót tesz testnek, léleknek. Aki pedig napokig nem mozog, azt könnyen utolérheti a háfájás vagy a fejfájás is.

 

Az alapszabály: csak akkor üljön le, ha igazán ülnie kell. Legyen az egész munkanapján aktív: hagyja otthon például az autót, és biziklizzen be a munkahelyére, ha szép az idő. Nem lehet megoldani? Akkor legalább parkoljon néhány háztömbre az irodától és sétáljon egyet, mielőtt bemegy dolgozni.

 

Ne üljön egész nap. Amint lehet, álljon fel, telefonáljon például felállva, nyújtózkodjék, mozogjon . Sokan e-mail-t írnak a szomszéd irodában dolgozó munkatársuknak, vagy telefonálnak. Ön sétáljon átinkább hozzájuk. Lépcsőzzön, ne használja a liftet, és a postáját is elolvashatja állva, nem kell feltétlenül leülnie.

 

Napi több óra a képernyő előtt extrém terhelést jelent a nyaknak, a vállnak is. Ennek pedig gyakran fejfájás a következménye. Ebédidőben lazítson is: sétáljon egyet a friss levegőn, szellőztesse ki a fejét, jót fog tenni: sokkal hatékonyabb lesz a délutáni munka során is.

 




Forrás: Lépéselőny

Kérdése van a cikkhez? Írja meg az Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. e-mailcímre!



Üzleti Közösségünk tagjaként erre IS jogosult egész évben! Részletekért kattintson ide →





 

Bővebben...
 
Jetlag ellen Nyomtatás E-mail
2008. október 08. szerda, 20:00

Jetlag ellen

Hagyjon időt a szervezetének


Sokan nehezen bírják a repülőutazásból eredő időeltolódást. Aki sokat repül, és nem a megszokott rend szerint alszik, annak bizony a bioritmusa is felborulhat. Persze a jetlag is leküzdhető.


Mindenki szervezete követi a környezet – az éjszaka és a nappal, a sötét és a világos periódusok változását, a hőmérséklet ingadozását. Ha túl gyorsan változtatunk helyet, a szervezetünknek újra és újra alkalmazkodnia kell az új helyzethez.

A jetlag kisebb-nagyobb problémákat okozhat egyénektől és a helyzettől is függően. A kisebb, ha az esős őszi éjszakából a gyönyörű nyárba érkezünk, hiszen a megnyúló nappalt eleve jobban viseljük - és van elég idő pihenni. A nagyobb, ha folyamatosan úton vagyunk, és nincs ideje a szervezetnek regenerálódni. Sokat számít a kondíció, és az is, mekkora az időeltolódás.

A panaszokat nagyban enyhítik a
- relaxációs technikák
- megfelelő ételek (a könnyű, fehér húsok segítenek ébren maradni)
- kerülje el a megerőltető fizikai aktivitásokat
- induljon el kipihenten
- állítsa át már a gépen az óráját a célállomás idejére
- egy kis enyhe nyugtató is segíthet elaludni

 

 

 

 

 

Kérdése van a cikkhez? Írja meg az Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. e-mailcímre!

Szeretne díjmentesen konzultálni szakértőnkkel? Érdekli, hogy lehet ezt gyakorlatba ültetni a saját cégében? 

Üzleti Közösségünk tagjaként erre IS jogosult egész évben! Részletekért kattintson ide →

Bővebben...
 
A vidám vezetők sikeresebbek? Nyomtatás E-mail
2008. október 06. hétfő, 18:10

A vidám vezetők sikeresebbek?

A magas szintű én-integritás az egyik legfontosabb kompetencia


A karizmatikus vezetők vonzereje leginkább abban rejlik, hogy jelenlétükben a munkatársak jól érzik magukat - állítják dr. Amir Erez és az University of Florida kutatói a Journal of Applied Psychology című szaklapban. A vezetők Érzelmi Intelligenciája, és ezen belül a magas szintű én-integritás az egyik legfontosabb kompetencia, ami előre jelezheti a vezetők sikerességét.


Erez és munkatársai nagyszabású kísérletükben egyetemistákból 80 csoportot állítottak össze, és minden csoportból random kineveztek egy-egy vezetőt.

Ezt követően a csoportok különböző nehézségű problémákat oldottak meg minden további instrukció nélkül.

A gyakorlatok előtt és után a diákok hangulati kérdőíveket töltöttek ki, majd legvégül a vezetőik karizmatikusságát értékelték, illetve azt, hogy a csoport mennyire volt elégedett a munkájukkal.

Tovább a teljes cikkhez →



Kérdése van a cikkhez? Írja meg a Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. e-mailcímre!

Üzleti Közösségünk tagjaként erre IS jogosult egész évben! Részletekért kattintson ide →

 

Bővebben...
 
A prosztata szűrővizsgálat jelentősége a prosztatarák korai felismerésében Nyomtatás E-mail
2008. október 01. szerda, 18:10

A prosztata szűrővizsgálat jelentősége a prosztatarák korai felismerésében

A szakorvos segítségére van szükség

            

A magyar egészségügy számtalan sikertelen története közül az egyik a szűrővizsgálatok sikertelensége, és az a közöny, ami a lakosság részéről nyilvánul meg a meghirdetett szűrésekkel kapcsolatban. Hiába megy a szűrés szinte házhoz, a háziorvosi rendelőkbe, vagy vidéken az iskolákba illetve községi centrumokba, hiába hirdetik a vizsgálatok ingyenességét, a megjelenő lakosság száma százalékban még mindig csak töredéke a teljes lakosságénak. A nálunk fejlettebb országokban pedig már egyértelműen szükségszerű a vizsgálatokon való megjelenés, mert az ezeken való részvétel zsebre megy, a fizetendő egészségbiztosítás összege az évenkénti, előírt vizsgálatokon való megjelenés függvénye. No meg talán az ottani egészségügyi kultúra, a betegek felvilágosultsága is eredményezi, hogy bizonyos betegségek korai felismerésében messze előttünk járnak.

A szűrővizsgálatok, ezen belül az ötvenedik életévüket betöltött férfiak prosztata szűrővizsgálatának jelentősége a daganatos betegségek korai felismerésében széles körben ismertetett és propagált. Ennek ellenére közismert, hogy a meghirdetett szűrővizsgálatokon a behívott lakosságnak a megjelenése alacsony, nem éri el az érintettek 20-25 százalékát. Különösen igaz ez a férfiak prosztata szűrővizsgálatára.

A gyakorlatban dolgozó urológusok naponta tapasztalják, hogy a betegek milyen gyakran folyamodnak az „öngyógyítás”-hoz. Az írott és főleg az elektronikus sajtóban, nagy számban jelentkeznek azok a hirdetések, melyek a gyógyhatású szereket reklámozzák.  Nagyon sokan láttuk már azt a szomorú arcú urat, aki vizeletét nehezen üríti, majd a tüneteket felsorolva elgondolkodik, hogy „ez most prosztatitisz, vagy adenoma?”  Ezután, a szer alkalmazását követően boldog mosollyal üríti vizeletét. A gond az, hogy ezeket a tüneteket az említetteken kívül a prosztata rosszindulatú daganata is okozhatja. Nyilvánvaló, hogy itt nem

„ öngyógyításra”, hanem a szakorvos segítségére van szükség.

A prosztata szűrővizsgálat leglényegesebb alkotó eleme a prosztata fizikális tapintása a szakember által. A tapintási lelet dönti el azt, hogy felmerül-e a rosszindulatú elváltozás gyanúja, ami miatt további vizsgálatok szükségesek.

Ezek közé tartozik a PSA / prosztata specifikus antigén / vizsgálat, ami vérvétel útján történik. Gyakran kerül arra is sor, hogy a szűrővizsgálat során egybekötik a PSA gyorsteszt és a fizikális tapintás elvégzését. Itt az jelenti a problémát, hogy a jelenleg használatos gyorstesztek nem megbízhatók, az értékeket  tág intervallumban adják meg, sok a fals pozitív érték, és nagyon nagy mértékben függ a vizsgálat eredményesség a készüléket alkalmazó személy gyakorlatától. Ezekben az esetekben nyilvánvalóan nem kerülhető meg a vérvétel útján történő laboratóriumi PSA vizsgálat elvégzése. Azt is tapasztaljuk, hogy más, például vércukor szűrővizsgálathoz kapcsolódóan végeznek PSA gyorsteszt vizsgálatot is, melyet nem                                                 

követ szakember által végzett prosztata fizikális vizsgálat. Az előbb elmondottakból következik, hogy ez nem alkalmas szűrésre, és az itt kapott negatív eredmény magában hordozhatja a helyes diagnózis felállításának késlekedését.

A rosszindulatú daganatos megbetegedések gyógyításának, illetve kezelésének eredményességét egyértelműen a betegség korai felismerése határozza meg.

A korai felismerés egyetlen lehetősége napjainkban a szakemberek által a szakma szabályai szerint elvégzett rendszeres szűrővizsgálat.





Dr. Pálfi PéterUrológus főorvos
Gaba Medical Center 1158 Budapest, Apolló u. 61.
Bejelentkezés és információ: 061 416-0886
www.gabamedical.hu



Kérdése van a cikkhez? Írja meg a Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. Ez az e-mail cím védett a spamkeresőktől, engedélyezni kell a Javascript használatát a megtekintéshez.  e-mailcímre!

Szeretne díjmentesen konzultálni szakértőnkkel? Érdekli, hogy lehet ezt gyakorlatba ültetni a saját cégében? 

Üzleti Közösségünk tagjaként erre IS jogosult egész évben! Részletekért kattintson ide →


Bővebben...
 
Civilizációs betegség lett cukorbetegség Nyomtatás E-mail
2008. október 01. szerda, 18:10

A prosztata szűrővizsgálat jelentősége a prosztatarák korai felismerésében

Világméretű probléma


A cukorbetegség a XXI. század elejének egyik legjelentősebb népegészségügyi problémájává vált és előkelő helyet foglal el a nem fertőző ún. „civilizációs” betegségek sorában. Mérvadó becslés szerint a 2000-ben 171 millióra tartott cukorbeteg szám (20 éven felüliek körében) 2030-ra várhatóan 366 millióra fog növekedni. A cukorbetegségnek elsősorban az esetek 90%-át kitevő, a felnőttkorban tüneteket okozó, 2-es típusú változata – a társuló szív-érrendszeri szövődmények folytán – világméretű gondokat okoz.


A cukorbetegség kórlefolyásának jelentős megváltozása miatt napjainkban a klinikai gondok előterében a késői szövődmények állnak. Így a kis ill. nagyér szövődmények megelőzése és kezelése a mindennapos klinikai cukorbeteg-gondozás egyik igen hangsúlyos területét képezi.
A cukorbetegség alapvető oka az inzulin viszonylagos vagy teljes hiánya, az inzulinhatás elmaradása. Bizonyos körülmények között mindkét eltérés együttesen fordulhat elő. A cukorbaj okozta eltérések számos szerv működését károsíthatják, ezek kezelése nagy terhet jelent a betegnek és a társadalomnak egyaránt.


A cukorbetegség hazai előfordulása
Hazánkban az ismert cukorbetegség gyakorisága 5.0 – 5,5%-ra becsülhető, azaz kb. félmillió egyén érintett.!
E betegek döntő (90%-ot meghaladó arányú) többségének felnőttkori, 2-es típusú cukorbetegsége van. Ennek előfordulása az életkorral együtt növekszik, a magasabb életkorú
lakosság körében az előfordulási gyakoriság elérheti a 15–20%-ot is. Napjaink jellegzetes gondja, hogy a 2-es típusú cukorbetegség megjelenése egyre fiatalabb életkor felé tolódik el.
A rossz irányú változások hátterében az elhízás és a metabolikus szindróma világméretű, látszólag feltartóztathatatlan terjedése áll.

A 2-es cukorbetegséget megelőző károsodott állapotok (IGT: csökkent glukóz tolerancia,
IFG: emelkedett éhomi vércukor). Az IGT-ben szenvedők száma eléri az ismert cukorbetegségben szenvedőkét. Szűrővizsgálatok általános tapasztalata szerint minden ismert cukorbetegre egy fel nem ismert cukorbetegségben szenvedő egyén esik. Ha ezeket az adatokat tekintjük, akkor hazánkban kb. egy-másfél millió ember szenved ismert vagy ismeretlen módon cukorbetegségben ill. a károsodott cukoranyagcsere valamely stádiumában.
 
A cukorbetegség tünetei
A cukorbetegség klasszikus klinikai tünete a polyuria (a vizelet mennyiségének megnövekedése), a polydipsia (fokozott folyadékfelvétel az állandó szomjúságérzés miatt) és az egyéb okkal nem magyarázható fogyás. A fogyás kialakulhat átlagos, fokozott (polyphagia) vagy rossz étvágy mellett. A fentieken kívül a beteg panaszkodhat homályos látásra, fáradtságra, az étvágytalanság mellett hányingerre, hányásra, ez utóbbi megjelenése már súlyos, életet veszélyeztető állapot előfutára is lehet. Gyakori mindkét nem esetén a külső nemi szervek viszkető érzete, ennek megfelelő gyulladásos elváltozásokkal.
Visszatérő, nehezen gyógyuló fertőzések is felhívhatják a figyelmet a cukorbajra. Olykor lábikragörcs vagy a kézujjakon zsibbadás jelentkezik.
Mégis - sajnos - a 2-es típusú diabetes leggyakrabban egy már elszenvedett szövődmény – szívinfarktus, szélütés – kapcsán derül ki.

 
Vércukor-meghatározás indokolt


• Cukorbetegségre utaló tünetek (polyuria, polydipsia, más okkal nem megmagyarázható fogyás, nemi szervek gyulladása) fennállása, ill. súlyos tudatzavar vagy kóma esetén.

• Veszélyeztetett egyének (45 év feletti kor, pozitív családi anamnézis, elhízás, magas vérnyomás, nagy magzatot szülő nők, anamnézisben terhességi cukorbetegség , kórelőzményben szív-érrendszeri megbetegedés) esetében.

Tünetmentes egyének esetén a cukorbetegség kórisméjét sohasem szabad egyetlen kóros vércukorérték alapján kimondani. Követelmény, hogy ilyenkor legalább egy további, más alkalommal történő, ismételt vizsgálat eredménye is kóros legyen.


• Ha klasszikus tünetek figyelhetők meg, és

– az éhomi (az utolsó energiafelvételt követően minimum 8 óra múlva mért) vércukorszint kóros, azaz értéke vénás vérben meghatározva eléri vagy meghaladja a 7,0 mmol/l értéket, vagy
– étkezés után bármely időpontban mért vércukorszint eléri vagy meghaladja a 11,1 mmol/l értéket.

• Ha klasszikus tünetek hiányában az éhomi vércukorszint értéke ismételten mérve eléri vagy
meghaladja a 7,0 mmol/l értéket.

Fontos hangsúlyozni, hogy a diagnózis megállapításához laboratóriumi meghatározás szükséges.

Dr Kovács István
Belgyógyász szakorvos
Gaba Medical Center

1158 Budapest, Apolló u. 61.
Bejelentkezés és információ: 061 416-0886
www.gabamedical.hu




Bővebben...
 
Az idő fogságában Nyomtatás E-mail
2008. szeptember 30. kedd, 07:10

Stressz

Stresszel, idő-menedzsmenttel kapcsolatos mítoszok

A stressz rossz

Nem igaz, hogy mindenfajta stressz rossz. Megkülönböztetünk jó és rossz stresszt. Izgalmas lehet egy jó krimi, egy meccs – ugyanúgy stressz, csak képesnek kell lennünk arra, hogy mindig tudjuk, melyik kategóriába tartozik, amit átélünk, és képesek legyünk a helyén kezelni.

A részletes todo-lista készítése a legnagyobb időpocsékolás
Minden kutatás ennek az ellenkezőjét állítja.

Gyorsabban képes vagyok elvégezni a munkámat, ha több kávét, cukros italokat iszom, dohányzom.

Nem nyert. A testnek is megvan a maga ritmusa. Szüksége van pihenésre, és ha mesterségesen éberen tartják, ideig-óráig marad csak hatékony.

Soha nincs elég időm
A time menedzsment nem azt jeleni, hogy az ember mindent képes belesűríteni egyetlen munkanapba. Hanem azt, hogy tudunk különbséget tenni fontos és kevésbé égető feladatok között, az időt pedig a lehető leghatékonyabban használjuk ki.

Minél elfoglaltabb vagyok, annál jobban kihasználom az időmet
Nem azt kell tenni, ami fontos, hanem azt, ami sürgős.

Állandóan rohanok, ki sem látszom a munkából, biztosan a time menedzsmenttel van a baj
Nem feltétlenül. Lehet, hogy új munkatársra van a cégnek szüksége.

Jól vagyok, nem is stresszelek
A legtöbb felnőtt ember nem is tudja, hogy szorong vagy stresszel, míg a szervezete nem figyelmezteti erre. Figyelni kell a testre, és már a korai jeleket is komolyan kell venni. Melyek ezek? Fejfájás, koncentrációs zavar, feledékenység, hátfájás, izomgörcsök, álmatlan éjszakák, gyakori kisebb-nagyobb betegségek, depresszió.

A legnagyobb időrablók
Nem az adminisztráció. Sokkal rosszabb, ha valakit állandóan megszakítanak a munkájában. Rossz ember rossz pozícióban a legvacakabb felállás.

Hogyan küzdjünk meg a stresszel és a time menedzsment problémákkal?
- egyszerű stresszoldó technikák: jóga, autogén tréning, sport
- praktikus kérdések: tényleg ez az, amit nekem most tennem kell? Ha a válasz igen, folytassa a tevékenységet, ha nem, halassza későbbre.
- ossza be a napját 15 perces egységekre, mérje fel, melyik tevékenységhez mennyi időt tervezett, és valójában mennyit vett igénybe
- készítsen minden reggel, vagy a nap végén másnapra todo listát. Ossza be A és B prioritású feladatokra a tennivalókat. Tervezzen a nap elején két órát a legfontosabb A-k elvégzésére, a B-ket hagyja délutánra.
- a nap végén szánjon öt percet az íróasztala elpakolására. Tiszta lappal  kezdheti a másnapot így.
- tanulja meg, mi a különbség a “Segíthetek?” kérdés és “Szüksége van a segítségemre?” kérdés között. Így kevesebben fogják kihasználni.
- tanulja meg, mi a különbség a “Meg kell ezt nekem most csinálnom?” kérdés és “Meg kell ezt egyáltalán csinálnom?” kérdés között.  
- ossza meg a tennivalókat a munkatársaival. Legyen csapatjátékos. Nem ön az egyetlen dolgozó a cégnél.
- osztályozza az e-mail-eket, amelyeket kap. Elolvasni, sürgős tennivaló, ráér később kategóriába például. Még az is előfordulhat, hogy a ráér később kategóriát egyáltalán nem kell elolvasnia.
- olvasson e-mail-t a nap egy adott időszakában minden nap. Csak ezzel foglalkozzon, hatékonyabb lesz így.
- mindig legyen elég helye elpakolni a dolgait. Ha rendszerető, rendezettnek fog tűnni a munkatársai szemében is.
- naponta tíz percig ne csináljon semmit. Higgadjon le, relaxáljon – hagyja, hogy kitisztuljanak a gondolatai. Ön nem rabszolga, arra született, hogy boldogan éljen. Figyelmeztesse magát erre gyakraban.   


Forrás: Lépéselőny



Kérdése van a cikkhez? Írja meg a Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. Ez az e-mail cím védett a spamkeresőktől, engedélyezni kell a Javascript használatát a megtekintéshez.  e-mailcímre!

Szeretne díjmentesen konzultálni szakértőnkkel? Érdekli, hogy lehet ezt gyakorlatba ültetni a saját cégében? 

Üzleti Közösségünk tagjaként erre IS jogosult egész évben! Részletekért kattintson ide →


Bővebben...
 
Fitten az irodában Nyomtatás E-mail
2008. szeptember 25. csütörtök, 17:20

Fitten az irodában

Tegyen a csigolya- és porckorong problémák ellen


Paradox, de igaz: testünk legsérülékenyebb részét éri a legnagyobb terhelés: az ágyéki gerinc porckorongját. Különösen igaz ez azokra, akik egész nap a számítógép előtt görnyednek.


Rossz, görnyedt a testtartása, merev a válla, be van kötve a csuklyás-, és nyaki izma, állandóan fáj a feje és a dereka?

Elképzelhető, hogy a görnyedt tartás az irodában és a mozgásszegény életmód az oka, melyek miatt csigolya- és porckorong problémák alakulhatnak ki.  

A deréktáji (lumbális) fájdalmak mellett ráadásul az elégtelen vér- és nyirokkeringés miatt visszerek vagy cellulitisz alakulhat ki, megduzzadhat a láb is. Extrém esetben még a nemzőképesség is csökkenhet, ha a nemi szervekre nehezedő nyomás nagy.

A rossz tartás ráadásul a nyakizomra is különösen rossz hatással van. Az egyenetlen, rossz terhelés miatt mozgásszervi panaszok lépnek fel: nem ritka a fej-, váll- vagy hátfájás.  Tehet ellene. Szakítson időt magára, és lazítson. Egy széken egyenes háttal, de lazán ülve engedje le maga mellé a kezét, lélegezzen mélyeket és gondoljon valami kellemesre. Fordítsa el jobbra a fejét, és emelje meg az állát. Ez után ugyanezt ismételje meg balra is. E gyakorlatnál fontos, hogy csak a fej mozogjon. Ismételje meg jobbra is, balra is ötször.

A derekának is kedveskedhet egy kicsit. Ne üljön egész nap, keresse a lehetőséget egy kis mozgásra akkor is, ha rengeteg a dolga. Apró trükköket is bevethet: telefonálás közben álljon fel, járkáljon, támaszkodjon a falnak.
Ismételje meg az alábbi gyakorlatot naponta ötször:

A vállát úgy lazíthatja el a legjobban, ha leül, maga mellé engedi a kezét lazán a hüvelykujjai nézzenek befelé. Húzza hátra a vállát és a karját, közben fordítsa kifelé a tenyerét. Ha teljesen kiegyenesedett, vegyen mély lélegzetet. Miközben kifújja a levegőt, visszatérhet az eredeti pozícióba.




Forrás: Lépéselőny

 

Kérdése van a cikkhez? Írja meg az Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. e-mailcímre!



Üzleti Közösségünk tagjaként erre IS jogosult egész évben! Részletekért kattintson ide →





 

Bővebben...
 
Miért rakódnak a kilók pont a hasra? Nyomtatás E-mail
2008. szeptember 24. szerda, 16:10

Miért rakódnak a kilók pont a hasra?

Nem csak a klasszikus hízlaló ételek lehetnek a hibásak


Nem eszik chipset, mogyorókrémet, sem kövér húsokat, nem iszik rengeteg vörösbort esténként, mégis szűknek érzi a nadrágot? Lehetséges, hogy a plussz kilókért olyan ételek felelősek, melyekről nem is gondolná, hogy hízlalnak.


Nem csak a kalóroiadús ételek és italok lehetnek felelősek az elhízásért. Gyümölcsök, zöldségek, ártatlannak tűnő fűszerek is okozhatják, hogy a felesleges kilók lerakódnak.

Rosszul teszi, ha üres kávéval indítja a napot. A koffein, a fekete tea vagy a gyümölcslé túlságosan savas, irritálhatja a gyomrot, puffadást is okozhat.


A háromértékű alkoholtól senki sem lesz részeg – annál inkább felelős a felesleges kilókért. A glicerint vagy a xilitet gyakran keverik tartós péksütemények tésztájába, mert édes, és hatására hosszabb időbe telik, míg kiszárad az élelmiszer.  Csakhogy a gyomor nem örül a háromértékű alkoholnak, mert nehezen emészthető és puffaszt. Akár meg is fájdulhat tőle a gyomor, extrém esetben rosszullét is bekövetkezhet.

A szénhidrátok sem a fogyókúrázók menüjébe valók. A tésztából, kenyérből nyert cukrot ugyanis a szervezet glükózzá alakítja, amit – rengeteg víz kíséretében - a máj raktároz.

Ki gondolná, hogy a rágógumiban is három kilokalória van darabonként? Nem csak nyugtat a rágózás, segít esetleg koncentrálni, de rengeteg levegőt is lenyel az ember, ha rágógumit rág – ettől is nőhet a pocak.

Sült krumpli majonézzel... hmmm. Finom lenne, de mindenki tudja, hogy akár majonéz, akár kecsap van rajta, hízlal. Sajnos hasonló a helyzet minden egyéb rántott finomsággal. Csirkeszárny, rántott hús – olyan magas a zsírtartalma, hogy nagyon lassan lehet csak megemészteni. És ez a hason is meglátszik. Ráadásul a csili, az ecet, a kecsap vagy a mustár – mind mind savasítja a gyomrot. Hagyma, paprika – felejtse el, míg fogyókúrázik.

Kerülnie kellene a túl sok sót, fűszereket is: nem csak a gyomor, de a szív is megsínyli a túl fűszeres étrendet. Naponta hat gramm sóra lenne szükségünk. Húsz deka sonka, és már túl is léptük ezt a határt...

A szénsavat is kerülje, ha a hasáról szeretne fogyni. A szénsavas üdítők ugyanis szintén sok levegőt tartalmaznak, ami szintúgy puffaszt.

Mit tegyünk hát, egész életünkben együnk nyers karalábét és répát? Ne. A nyerskoszt ugyanis szintén nehezen emészthető, a gyomornak ez sem tesz jót.

Próbáljon inkább sportolni, és kis részletekben, nem túl sokat enni, az étkezésben is következetes maradni.

Forrás: Lépéselőny

Kérdése van a cikkhez? Írja meg az Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. e-mailcímre!



Üzleti Közösségünk tagjaként erre IS jogosult egész évben! Részletekért kattintson ide →





 

Bővebben...
 
Nátha vagy influenza? Nyomtatás E-mail
2008. szeptember 17. szerda, 16:10

Megfázás vagy komolyabb a baj?

 

Erősítse meg az immunrendszerét


Tüsszög, prüszköl, köhög és folyik az orra? Alaposan gondolja át, csak egy kis megfázás kínozza, vagy komolyabb lehet a probléma.

Ha csak néhány kevésbé súlyos tünet lépett fel, hirtelen jött, hamar el is múlt a panasz, valószínűleg nincs is nagyobb baj. Enyhe hőemelkedés, gyengeség még nem ad okot aggodalomra. Ám ha egyre várat magára a gyógyulás, ha egyre több és több probléma jelentkezik - ilyen például a magas láz, a hidegrázás, tartós gyengeségérzet, fejfájás, izom- vagy izületi fájdalom - már jobb, ha orvoshoz fordul.

Különbség van torokfájás és torokfájás között is. Ha még csak „kapar“ a torka, tüsszög és folyik az orra, kezdjen el vitaminokat szedni, ne várja meg, míg súlyos, tartós torokfájássá, nyelési problémákká fejlődik a betegség. Különösen figyelni kell a gyermekekre illetve a hatvan év felettiek állapotára.

Külön gondoskodást igényelnek a krónikus szív- és érrendszeri panaszokkal, tüdőproblémákkal élők is, ahogy a cukorbetegek, szklerózis multiplexesek is. Erősítse meg az immunrendszerét akkor is, ha a családban, a környezetében előfordult mostanában komolyabb influenzás megbetegedés. Fontos tisztázni azt is, mit jelent az, hogy tartós panasz. Ha két-három nap alatt jobban lett, valószínűleg nincs nagy baj. Ha viszont már vagy két hete nem tud talpra állni, igenis menjen el orvoshoz.
Forrás: Lépéselőny

Kérdése van a cikkhez? Írja meg az Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. e-mailcímre!



Üzleti Közösségünk tagjaként erre IS jogosult egész évben! Részletekért kattintson ide →





 

Bővebben...
 
Vitamin ABC Nyomtatás E-mail
2008. szeptember 10. szerda, 16:10

Vitamin ABC

 


1. rész


Problémás a bőre? Ég a szeme? Hullik a haja, állandó fejfájás gyötri, homályosan lát,  hámlik a bőre? Rosszul alszik, kihagy az emlékezete, nincs étvágya, hasmenés kínozza? Lehet, hogy a vitaminok a ludasak.



Túlságosan hullik a haja, állandó fejfájás gyötri, homályosan lát,  hámlik a bőre? Lehet, hogy a túl sok A-vitamin a ludas. Ezek ugyanis a tünetei az A-vitamin túladagolásnak, illetve a nőknél még a menstruációs ciklust is szabálytalanná teheti.

Ha túl kevés van belőle, a szem kiszárad, ég és megdagad, súlyosabb formája a farkasvakság, amikor a szem képtelen azonnal alkalmazkodni, ezért gyengül a látás szürkületkor és sötétben. Utóbbi esetben a máj, sárgarépa, édesburgonya, spenót, tejtermékek, gyümölcsök fogyasztását javasolják.  

Állandó fáradtság gyötri, rosszul alszik, kihagy az emlékezete, nincs étvágya, hasmenés kínozza? Önnek B1 vitaminra van szüksége. Az „ eszesség vitaminja“ nagyon jó hatással van az idegrendszerre és a szellemi teljesítményre.

Betegség, tartós stressz és műtét miatt növelni kell az adagot. Különösen jó szolgálatot tesz fogászati beavatkozás után, mert csökkenti a fogműtét okozta fájdalmakat..

A B1 vitamint tanácsos B2 és B6-vitaminnal együtt, azonos mennyiségben fogyasztani, ezek erősítik egymás hatását. B 2-vitamin-hiány önmagában ritkán fordul elő. A B 6 -vitamin az aminosavak és a zsírsavak lebontásához, a normális idegfunkciók fenntartásához és a vörösvérsejtek termeléséhez szükséges. Ha nincs elég a szervezetben, akkor alvászavar, ingerültség, idegesség, migrén kínozza az embert.

Ha nehezen tud tartósan odafigyelni valamire, gyakran rossz a kedve és feszített az élettempója vagy rendszeresen sportol, a B12 vitamin hiány megelőzésére is kell gondolnia.

A C-vitaminban szegény étrend ingerlékenységet, depressziót, fogyást, általános fáradtságot és gyengeséget okoz. Súlyosabb esetben bőr alatti vérzések, fogínyvérzés is bekövetkezik, meglazulnak a fogak, elhúzódik a sebgyógyulás. A dohányzás 30-50%-kal növeli a napi C-vitamin igényt.

Egyesek magas dózisban szednek C-vitamint, mivel antioxidáns, és védi a sejteket a szabad gyökök által okozott károsodásoktól. A magas dózisban (a biztonságos felső határig) szedett C-vitamin általában nem mérgező, néha azonban hányingert vagy hasmenést okozhat.

Forrás: Lépéselőny

Kérdése van a cikkhez? Írja meg az Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. e-mailcímre!



Üzleti Közösségünk tagjaként erre IS jogosult egész évben! Részletekért kattintson ide →





 

Bővebben...
 
Ha nem jut idő ebédelni... Nyomtatás E-mail
2008. szeptember 03. szerda, 20:20

Ha nem jut idő ebédelni...

 

Egészségesen az irodában

A napi rohanásban az étkezésre jut a legkevesebb idő. Pedig a kiegyensúlyozott étrend sokat segít abban, hogy jobban tudjunk koncentrálni. Nem nagy energiabefektetés, de jelentősen javíthatunk az étkezési szokásaikon néhány alapvető szabály betartásával.

Előfordulhat, hogy olyan nagy a hajtás, hogy ebédelni sincs idő. Ezt a szervezetünk hosszú távon biztos, hogy megbosszulja, de egyszer-egyszer uzsonnával vagy tízóraival kihúzhatjuk estig.

Nyilván senki sem akar egycsapásra makrobiotikus guru leni, de egy kicsit jobban odafigyelhetünk magunkra. Kérdés, mit tegyünk, ha szertnénk egy kicsit egészségesebben enni:

Reggelente alig bír felébredni, a kávén kívül semmit sem kíván? Nem kell feltétlenül bajor villásreggelit magába tömnie ébredés után Nyugodtan hagyjon maganak elég időt felébredni, és csak néhány falatot egyen – egy kis szelet magos kenyeret, egy joghurtot vagy egy kis tálka müzlit. Két-három óra elteltével úgyis megéhezik, ilyenkor a legízletesebb az otthon előkészített szendvics (tegyen bele salátalevelet, paprikát vagy uborkát is), egy müzliszelet, némi gyümölcs, hovatovább egy gyümölcssaláta.

Egy kis tízórai segít átlendülni a nap holtpontjain is: egy alma, egy kis salátát vagy egy szendvicset, zsírszegény joghurtot bármikor megengedhet magának.

Legyen következetes. Jelöljön ki néhány nyugodt percet, amikor semmi másra nem figyel, csak az étkezésre. Pár perc a legelfoglaltabb ember életében is akad minden nap néháy falatra. Mert a legrosszabb, amit tehet, hogy a legkülönfélébb édességeket, csipszet vagy csokit töm magába, miközben idegeskedik.

Nem ritka, hogy az ebédet egy gyorséttermi negyedórával oldja meg valaki. Ha már gyorsétterem, legalább válasszon salátát, ásványvizet a menühöz és hagyja ki a desszertet. Egyen helyette gyümölcsöt vagy olyan desszertet, amiben van némi ballasztanyag, vitamin is.

Még jobb megoldás, ha egy kis dobozban magával viszi a munkahelyére az előző nap előkészített ebédet, és csak megmelegítenie kell, ha eljön az ideje.


Forrás: Lépéselőny

 

Kérdése van a cikkhez? Írja meg az Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. e-mailcímre!





 

Bővebben...
 
Egészségesen külföldön is Nyomtatás E-mail
2008. augusztus 27. szerda, 06:20

Egészségesen külföldön is


Életmentő részletek


Akkor az igazi, ha a nyaralás gondtalan. Ha tudjuk, egy adott országban milyen veszélyek leselkednek ránk, már fél siker, hogy felkészültünk.

Indulás előtt tájékozódjunk a vízminőségről. Nem is tudjuk, milyen kiváltságos helyzetbne vagyunk itthon, míg azt nem látjuk, hogy másutt milyen szennyezett a víz, hogy a csapvizet például nem tanácsos meginni, mert fennáll a hastífusz, a hepatitis A, a kolera vagy a szalmonella veszélye. Az ilyen helyeken palackozott vizet, ásványvizet igyon, még a jégkocka fogyasztása is meggondolandó.

Bármilyen csábítóak is az utcai árusok finomságai, kizárólag alaposan megfőzött, megsütött ételeket fogyasszon. Lehet, hogy a helybélieknek nem ártanak a helyi csemegék, mert az ő gyomruk erre van berendezkedve. De ön nem képes tíz perc alatt akklimatizálódni, ez nyilvánvaló.

Lesse el, mit viselnek a helyiek, és tanuljon tőlük. Valószínűleg azért van rajtuk hosszú ujjas ruha, azért alszanak szúnyogháló alatt, mert így tudnak védekezni a rovarcsípések ellen. Készüljön fel erre ön is, és ne feledkezzen meg a rovarírtó, szúnyogírtó szerekről sem.

Ugyanez vonatkozik a fejfedőkre és a lábbelikre is: sok kellemetlenségtől megóvja magát egy megfelelő kalappal, sapkával, amely véd a napszúrástól. Jó szolgálatot tesznek a napvédő krémek is, és a megfelelő napszemüveg is. A hegyekben is – mert bár mindenki a tengerre koncentrál, a hegyekben is veszélyes a nap. Minél bonyolultabb a terep, annál zártabb legyen a cipő – de még a tengerparton is tanácsos szandált viselni. Főleg, ha a tengeri sünök gyakoriak.

Aki szereti az állatokat, annak nehéz megállnia, hogy ne simogasson meg minden kóbor kutyát, macskát, majmot vagy papagájt. Fogja vissza magát, amennyire lehet, ha állatokról van szó. Lehetséges, hogy az illető veszett és harapós ugyanis.

Ha mégis megcirógatott egyet-egyet, mosson kezet szappannal, amint lehet. Ezt állatoktól függetlenül is gyakran tegye.

Forrás: Lépéselőny

Kérdése van a cikkhez? Írja meg az Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. e-mailcímre!



Üzleti Közösségünk tagjaként erre IS jogosult egész évben! Részletekért kattintson ide →





 

Bővebben...
 
Ingyenes koleszterinszűrés Nyomtatás E-mail
2008. augusztus 26. kedd, 22:45
Ingyenes koleszterinszűrés

Ugye Önt is érdekli a koleszterinszintje?

Augusztusban is folytatódik az ingyenes koleszterinszűrés a fővárosban
Úgy látszik, a nyári hónapokban nemcsak a gondtalan nyaralás, a pihenés lehetőségei foglalkoztatják a budapestieket, ugyanis a Magyar Szív Egyesület ingyenes koleszterinszűrő akciójára - a Flora pro.activ, a Magyar Vöröskereszt és az Egészséges Szívért Alapítvány támogatásával – júniusban és júliusban is szép számmal jelentkeztek az érdeklődők.


Ők azok, akik talán első lépésként a magas koleszterinszint szűrésével tettek valamit egészségükért. Jó hír, hogy az akció tovább folytatódik, augusztusban új helyszíneken várják a szűrésre jelentkezőket.

Az eddigi – júniusban és júliusban tartott - szűréseken többek között az is kiderült, hogy a jelentkezők közül egyre többen vannak tisztában azzal a ténnyel, miszerint a magas koleszterinszint a szív- és érrendszeri megbetegedések egyik vezető kockázati tényezőjének számít. Mi több, azt is sokan tudják, hogy a magas koleszterinszint hatékonyan csökkenthető életmódunk, táplálkozásunk átalakításával is, akár a kettő kombinációjával.
A koleszterinszűrés valójában egyszerű, fájdalommentes vérvizsgálatot jelent, s pillanatok alatt megállapítható, hogy a vér koleszterinszintje a normális, az emelkedett vagy a magas tartományba tartozik-e. A szűrés azért is bír kiemelkedő jelentőséggel, mert a magas koleszterinszint hosszú éveken keresztül, tünetek nélkül okoz elváltozásokat a szervezetben, többek között az érelmeszesedés kialakulásáért felelős.

Ahhoz, hogy a magyar lakosság átlagos koleszterintudása és az egészségtudatos életmóddal kapcsolatos ismeretei még szélesebb körben váljanak ismertté, augusztusban is folytatódik az eddig is komoly eredményeket hozó koleszterinkampány, az ingyenes koleszterinszűrés az alábbi helyszíneken és időpontokban:

Augusztus 27-én 11-19 óráig, a Békásmegyeri Közösségi Házban (1039 Budapest, Csobánka tér 5.),
Augusztus 30-án 10-17 óráig az Újpesti Napokon,
Augusztus 31-én 11-16 óráig, az Angyalföldi Napok rendezvényén.



Forrás: Lépéselőny

Kérdése van a cikkhez? Írja meg az Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. e-mailcímre!





 

Bővebben...
 
<< Első < Előző 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Következő > Utolsó >>

15. oldal / 19

Lépjen kapcsolatba a Virtuális Irodaház Tagjaival - egy kattintással!

Tickair Repülőjegy Ügynöks... Tickair Repülőjegy Ügynökség
Német József

Partner ajánlása ismerősnek
További adatok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Feltöltött állományok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Ismerősök >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Bemutató üzemmód, csak az adatok egy része hozzáférhető
Duparec Papirbegyüjtö és Fe... Duparec Papirbegyüjtö és Feldolgozo Kft
Veres Anikó

Partner ajánlása ismerősnek
További adatok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Feltöltött állományok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Ismerősök >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Bemutató üzemmód, csak az adatok egy része hozzáférhető
Nutek Ungheria Ipari és Keres... Nutek Ungheria Ipari és Kereskedelmi Korlátolt Felelõsségû Társaság
Orlando Antonio

Partner ajánlása ismerősnek
További adatok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Feltöltött állományok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Ismerősök >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Bemutató üzemmód, csak az adatok egy része hozzáférhető
Besztfamily Bt.
Besztercei István

Partner ajánlása ismerősnek
További adatok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Feltöltött állományok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Ismerősök >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Bemutató üzemmód, csak az adatok egy része hozzáférhető