Miért rakódnak a kilók pont a hasra? Nyomtatás
2008. szeptember 24. szerda, 16:10

Miért rakódnak a kilók pont a hasra?

Nem csak a klasszikus hízlaló ételek lehetnek a hibásak


Nem eszik chipset, mogyorókrémet, sem kövér húsokat, nem iszik rengeteg vörösbort esténként, mégis szűknek érzi a nadrágot? Lehetséges, hogy a plussz kilókért olyan ételek felelősek, melyekről nem is gondolná, hogy hízlalnak.


Nem csak a kalóroiadús ételek és italok lehetnek felelősek az elhízásért. Gyümölcsök, zöldségek, ártatlannak tűnő fűszerek is okozhatják, hogy a felesleges kilók lerakódnak.

Rosszul teszi, ha üres kávéval indítja a napot. A koffein, a fekete tea vagy a gyümölcslé túlságosan savas, irritálhatja a gyomrot, puffadást is okozhat.


A háromértékű alkoholtól senki sem lesz részeg – annál inkább felelős a felesleges kilókért. A glicerint vagy a xilitet gyakran keverik tartós péksütemények tésztájába, mert édes, és hatására hosszabb időbe telik, míg kiszárad az élelmiszer.  Csakhogy a gyomor nem örül a háromértékű alkoholnak, mert nehezen emészthető és puffaszt. Akár meg is fájdulhat tőle a gyomor, extrém esetben rosszullét is bekövetkezhet.

A szénhidrátok sem a fogyókúrázók menüjébe valók. A tésztából, kenyérből nyert cukrot ugyanis a szervezet glükózzá alakítja, amit – rengeteg víz kíséretében - a máj raktároz.

Ki gondolná, hogy a rágógumiban is három kilokalória van darabonként? Nem csak nyugtat a rágózás, segít esetleg koncentrálni, de rengeteg levegőt is lenyel az ember, ha rágógumit rág – ettől is nőhet a pocak.

Sült krumpli majonézzel... hmmm. Finom lenne, de mindenki tudja, hogy akár majonéz, akár kecsap van rajta, hízlal. Sajnos hasonló a helyzet minden egyéb rántott finomsággal. Csirkeszárny, rántott hús – olyan magas a zsírtartalma, hogy nagyon lassan lehet csak megemészteni. És ez a hason is meglátszik. Ráadásul a csili, az ecet, a kecsap vagy a mustár – mind mind savasítja a gyomrot. Hagyma, paprika – felejtse el, míg fogyókúrázik.

Kerülnie kellene a túl sok sót, fűszereket is: nem csak a gyomor, de a szív is megsínyli a túl fűszeres étrendet. Naponta hat gramm sóra lenne szükségünk. Húsz deka sonka, és már túl is léptük ezt a határt...

A szénsavat is kerülje, ha a hasáról szeretne fogyni. A szénsavas üdítők ugyanis szintén sok levegőt tartalmaznak, ami szintúgy puffaszt.

Mit tegyünk hát, egész életünkben együnk nyers karalábét és répát? Ne. A nyerskoszt ugyanis szintén nehezen emészthető, a gyomornak ez sem tesz jót.

Próbáljon inkább sportolni, és kis részletekben, nem túl sokat enni, az étkezésben is következetes maradni.

Forrás: Lépéselőny

Kérdése van a cikkhez? Írja meg az Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. e-mailcímre!



Üzleti Közösségünk tagjaként erre IS jogosult egész évben! Részletekért kattintson ide →





 





A Lépéselőny Virtuális Irodaház üzleti közösség, az üzleti partner keresésre alkalmas cégtár, szakmai tudakozó. Legyen a célja új vevő szerzés, értékesítés – a Lépéselőnnyel a bevétel és a haszon nem marad el. A magyar gazdaság szereplői közti üzleti kommunikáció terepe. A menedzserek számára fontos információk a kiegyensúlyozott életmód, egészség – betegség, a házipatika témáiban.
 

Weboldalunk cookie-kat használ annak érdekében, hogy jobb felhasználói élményt biztosítson azáltal, hogy a cookie-k megjegyzik a személyes beállításait. További információkért olvassa el az Adatkezelési Szabályzatunkat.

A fentiekket egyetértek.