Kalcium Nyomtatás
2009. április 02. csütörtök, 05:00

Rovatunkban a kalcium jótékony hatásairól tájékozódhat, megtudhatja miért olyan fontos ez a szervezetünk számára, honnan jut a szervezetünkbe és mit okozhat a túlzott bevitele.


Miért jó ha figyelünk a Ca bevitelünkre?kalcium
•csontok, fogak felépülése
•enzimek működése
•idegrendszer működése
•izmok összehúzódása
•véralvadás szempontjából elengedhetetlen.

Túladagolás esetén,:
Elősegíti a székrekedést, csökkenti a vas és a cink felszívódását és vesekőképződéshez vezethet.
Kálcium hiányában az allergiák, és az asztma , hevesebb erőteljesebb módon nyílvánulnak meg. Bizonyos gyulladási folymatokra befolyással hat ,csökkenti azokat.
Kiváló görcsoldó is.
Foszforral együtt, felel az egészséges csontokért, és fogakért.
Magnéziummal együtt elengedhetetlen a szabályos szívműködésért, az izmok és az idegek egészségéhez.


A javasolt napi Ca bevitel 1500 milligramm.

Tudta Ön :
-Hogy a felnőtt ember csontjaiban lévő Ca 20%-a évente kiürül és újra pótlódik?
-Hiányában kialakulhat angolkór ( rachitis ), csontlágyulás ( osteomalacia ) , csontritkulás
( osteoporosis )?
-Segít a Ca a mélyebb alvásban?
-Támogatja az ingerület átadást?
-Részt vesz a vas felszívódásában?
-Csökkent vércukorszint esetén érdemes fokozni a bevitelét
-Forrásai,: torma, burgonya, paradicsom, dinnye, banán, napraforgómag, mentalevél,

Forrás:
Szabó Zsófia
Lépéselőny



A Lépéselőny Virtuális Irodaház üzleti közösség, az üzleti partner keresésre alkalmas cégtár, szakmai tudakozó. Legyen a célja új vevő szerzés, értékesítés – a Lépéselőnnyel a bevétel és a haszon nem marad el. A magyar gazdaság szereplői közti üzleti kommunikáció terepe. A menedzserek számára fontos információk a kiegyensúlyozott életmód, egészség – betegség, a házipatika témáiban.
 

Weboldalunk cookie-kat használ annak érdekében, hogy jobb felhasználói élményt biztosítson azáltal, hogy a cookie-k megjegyzik a személyes beállításait. További információkért olvassa el az Adatkezelési Szabályzatunkat.

A fentiekket egyetértek.