Ne fogyókúrázzon D-Vitamin nélkül |
2009. április 30. csütörtök, 05:00 |
A D-Vitamin kiegészítés hozzájárul a keringési rendszer egészségéhez a fogyókúra során, függetlenül annak mértékétől - állítja egy közelmúltban megjelent tanulmány.
Az AJCN (American Journal of Clinical Nutrition) vezető szaklapban német orvosok által publikált kutatás szerint napi 83 mikrógramm ebből a vitaminból amellett, hogy csökkentette a vérzsír szintet, a gyulladásos betegségek markerének számító Tumor nekrózis faktor alfa (TNF-alfa) szintjét is kedvezően befolyásolta. “Az eredmények azt jelzik, hogy amellett, hogy a D-vitamin - kiegészítésként adva - nem hat negatívan a fogyókúrára, látványosan hozzájárul a súlyvesztés során fellépő, a keringési rendszerre káros markerek csökkentéséhez, amelyek gyakran jelentkeznek egyébként a túlsúlyos betegek fogyókúrája során, amennyiben elégtelen a D-vitamin felvételük,” írták a szerzők. Miközben az elhízás már nem csupán a fejlett országokra jellemző, hanem a feljövő gazdaságok lakosságára is, egyre többen munkálkodnak azon, hogy leadjanak pár centit vagy kilót. Ez rendben is lenne, ha a fogyókúra nem okozna komolyabb keringési problémákat. Ez a placebo kontrollált kettős vak kísérlet jó volt arra, hogy bebizonyította, hogy megfelelő D-vitamin fogyasztás mellett biztonságosabb a fogyókúra, mint nélküle. A D-vitaminról A D-Vitamin két biológiailag inaktív “elő-anyagból” állhat elő: a D3, vagy más néven a kolekalciferol, és a D2, vagyis az ergokalciferol is megfelelő forrás. Az előzőt a bőrünk állítja elő megfelelő mennyiségű UVB sugárzás (290 to 320 nm) hatására, és azt állítják róla, hogy jobban bioaktív. Bár a napsütés magában elég lenne ahhoz, hogy a testünk megtermelje a számára szükséges D-vitamin mennyiséget, az életmódunk miatt ez szinte sosem jön létre. Napközben fedett helyeken tartózkodunk, amikor pedig napfényre jutunk, napvédő krémekkel akadályozzuk meg a test természetes D-vitamin termelését. A téli hónapokról pedig nem is kell említést tennünk. Ilyenkor csupán étrendi kiegészítésből származó D-vitamin bevitelre számíthatunk. A felnőttkorra krónikussá váló D-vitamin hiány pedig számos betegség okozója. Ide sorolják mostanában csontritkulást, az izomsorvadást, gyakori rákfajtákat, autoimmun betegséget, valamint pár fertőző és a keringési rendszert érintő kórt. Számos eredmény igazolta, hogy a D-vitamin ellátottság arányban van néhány rákos daganat és az I-es típusú cukorbetegség előfordulási valószínűségével is. Forrás Natúr Hírek A Lépéselőny Virtuális Irodaház üzleti közösség, az üzleti partner keresésre alkalmas cégtár, szakmai tudakozó. Legyen a célja új vevő szerzés, értékesítés – a Lépéselőnnyel a bevétel és a haszon nem marad el. A magyar gazdaság szereplői közti üzleti kommunikáció terepe. A menedzserek számára fontos információk a kiegyensúlyozott életmód, egészség – betegség, a házipatika témáiban. |