|
2009. február 13. péntek, 05:30 |
Nem a fog sárgás színe a legnagyobb probléma, hanem a fogzománc eltűnése...
A fogaink színe alapvetőleg öröklött tulajdonság, és a csontszínű, sárgásba hajló fogazat egyáltalán nem biztos, hogy az ápolatlanság jele. Egyes fogorvosok úgy vélik, az erős, ellenálló fogakra, a sűrűbb csontállományra jellemző a sötétebb szín – a divat mindenesetre mást diktál. Fehéren-feketén: a fehéret. A fogfehérítéstől sokan ódzkodnak, pedig, ha azt szakszerűen végzik, nem feltétlenül okoz maradandó károsodást a fogban.
|
|
Bővebben...
|
|
2009. január 30. péntek, 05:10 |
A szexuális diszfunkciók, az impotencia vagy frigiditás hátterében leggyakrabban nem szervi problémák húzódnak meg
Ha partnerünk visszahúzódó, kerüli a szexuális kontaktust, mindenképpen próbáljuk ki a kezdeményezést, aminek egyáltalán nem kell rögtön konkrét szexuális irányultságúnak lennie. A simogatás, az ölelés, a figyelem, egy ital, egy beszélgetés, a jól kommunikált odafigyelés mind-mind vágykeltőek lehetnek, és ha nem is előszörre, de néhány alkalom után nagy valószínűséggel meghozzák a partner vágyát is. Ez persze kizárólag akkor működik, ha a két ember között fennáll az a szeretet, amely hosszú távon is összekötheti őket.
|
|
Bővebben...
|
|
2009. január 29. csütörtök, 05:10 |
 A nemi vágy csökkenésének számos oka lehet: cikkünkben igyekszünk érinteni a legfőbb és egyben leghétköznapibb problémákat
Minden agyban dől el - mondják. Ezek szerint a szex is. A kérdés tehát így vetődik fel: miféle módon működik agyunk, ha a legelemibb, az élet fenntartásához nélkülözhetetlen késztetést, a nemi vágyat redukálja, nem ritkán a nullára?
|
|
Bővebben...
|
|
2009. január 26. hétfő, 05:10 |
A GAD-ra jellemző, különféle, általában egzisztenciális illetve teljesítménnyel kapcsolatos szorongások a kívülálló szemszögéből nézve gyakorta teljesen alaptalanokA generalizált szorongás gyökere a tudattalanban rejlik, a manifeszt tartalmak csupán tünetekként értelmezhetők. A szorongás alapvetően általános emberi emóció, az ember életének elkerülhetetlen velejárója. Fokozott éberségi feszültség, negatív érzelmek és gondolatok jellemzik, amelyek veszélyérzetet közvetítenek. Ha a szorongás az élet valóságos eseményeire adott válaszreakcióként lép fel, ezt élettani jelenségként, egyfajta védekező mechanizmusként értelmezhetjük, mely segíti egy adott problémamegoldását. Azonban ha a szorongás körülírhatatlan, különféle szomatikus tünetekkel jár, és semmi konkrét, valóban adekvát, reális oka nincs, ha az ébrenlétet hullámzó módon végigkíséri, valószínűsíthető, hogy a GAD - Generalized Anxiety Disorder – kategóriájába sorolható. A betegség nőknél mintegy kétszer olyan gyakran fordul elő, mint férfiaknál.
|
|
Bővebben...
|
|
2009. január 23. péntek, 05:10 |
A generalizált szorongás (GAD) vezető tünetei a szinte folyamatos aggodalmaskodás, a túlzott félelmek, szorongások és a rendre jelentkező, visszatérő, szomatikus panaszok A generalizált szorongás gyökere a tudattalanban rejlik, a manifeszt tartalmak csupán tünetekként értelmezhetők. A szorongás alapvetően általános emberi emóció, az ember életének elkerülhetetlen velejárója. Fokozott éberségi feszültség, negatív érzelmek és gondolatok jellemzik, amelyek veszélyérzetet közvetítenek. Ha a szorongás az élet valóságos eseményeire adott válaszreakcióként lép fel, ezt élettani jelenségként, egyfajta védekező mechanizmusként értelmezhetjük, mely segíti egy adott problémamegoldását. Azonban ha a szorongás körülírhatatlan, különféle szomatikus tünetekkel jár, és semmi konkrét, valóban adekvát, reális oka nincs, ha az ébrenlétet hullámzó módon végigkíséri, valószínűsíthető, hogy a GAD - Generalized Anxiety Disorder – kategóriájába sorolható. A betegség nőknél mintegy kétszer olyan gyakran fordul elő, mint férfiaknál.
|
|
Bővebben...
|
|
2009. január 21. szerda, 05:10 |
Az altatószer szedése csak ideiglenes megoldás lehet, és bizonyos óvintézkedéseket igényel Az elhúzódó alvásproblémák hátterében legtöbbször szervi vagy pszichés problémák állnak, így nem lehet egyetlen megoldás az altatók szedése. A súlyosabb betegségek kizárása érdekében az altatók szedésén túl mindenképpen ajánlatos orvoshoz fordulni, és mindaddig kutatni, illetve kutattatni, amíg fény nem derül a kiváltó okra. Azonban aludni muszáj, és ha csak altatóval megy, fontos, hogy betartsunk néhány alapvető szabályt…
|
|
Bővebben...
|
|
2009. január 20. kedd, 05:10 |
A pihentető alvást sok minden akadályozhatja: nagyon gyakran a koffein és a stressz… Az alvászavarok okai szerteágazók. Nem ritkán szervi megbetegedés okozza a bajt, azonban a kiváltó okok igen gyakran az életmódban gyökereznek.
|
|
Bővebben...
|
|
2009. január 19. hétfő, 05:10 |
A porckopásos megbetegedésekkel járó fájdalom gyakran az egészséges életmód kerékkötőjévé válik A porc kopásos megbetegedése főként a nagy terhelésnek kitett ízületek érinti. Sportolóknál főként a csípő vagy a térd esik áldozatul a kórnak. A porckopás legtöbbször csak egy ízületre terjed ki, abban azonban gyakran olyan fájdalmat generál, mely megakadályozza nemcsak a sportolást, hanem akár a fájdalommentes helyzetváltoztatást is.
|
|
Bővebben...
|
|
2009. január 16. péntek, 05:10 |
A porckopásos megbetegedésekkel járó fájdalom gyakran az egészséges életmód kerékkötőjévé válik
A mozgást korlátozó, jelentős mértékű fájdalom gyulladásos, esetenként súlyos ízületi betegségek tünete lehet, melynek mielőbbi kezelése visszafordíthatja a problémát, vagy leagábbis megakadályozhatja annak fokozódását. |
|
Bővebben...
|
|
2009. január 09. péntek, 05:10 |
Egyes településeken akár 5-6 millió forintért családi házhoz juthatunk Jellemzően töredék ingatlanárak, csend és nyugalom - sokan főleg az előbbiek miatt választanak a nyüzsgő nagyváros, vagy a teljesen beépült agglomerációs települések helyett egy még felfedezetlen kistelepülést, ahol végre mentesülhetnek a nagyvárosi léttel járó zajos, hektikus életformától. A kiköltözésnek azonban nemcsak előnyei, hátrányai is vannak.
|
|
Bővebben...
|
|
|
2009. január 09. péntek, 05:10 |
Nincs új a nap alatt Három óra alatt legalább annyira szívesen fogynának le, mint ahányan mondjuk örömmel lennének tizenhat évesek. Csodák azonban – errefelé főképp – nincsenek, ennek ellenére azonban érdemes átgondolni, amit Jorge Cruise, a legújabb diétaőrület szellemi atyja állít. A három órás diéta nem azt jelenti, hogy három órán át nem eszünk, vagy hogy épp folyamatosan azt tesszük. Lássuk, miről is van szó.
|
|
Bővebben...
|
|
2009. január 07. szerda, 05:10 |
A két hetes karácsonyi semmittevés, a vég nélküli evészet és ivászat feltette a pontot az i-re? Minden reggel elszörnyedve néz a mérlegre, és már esetleg meg is vette az egy számmal nagyobb nadrágot? Nos, akkor futás! A futás a legkönnyebben elérhető sport: nem kell hozzá, csak két ép láb, no meg egy cipő. Ami nem árt, ha futócipő – egy egyszerű verzióhoz igen olcsón hozzájuthatunk.
|
|
Bővebben...
|
|
2008. december 18. csütörtök, 05:10 |
Kevés olyan ember van, aki valóban szívesen töltené egyedül az ünnepeket…
Minden olyan időszak, amely egy személy veszteség-élményeit előhívja, fokozza a depressziós epizód kialakulásának lehetőségét. Karácsony előtt az arra hajlamos embereknél alapvetőleg labilisabbá válik az érzelmi élet, azoknál pedig, akik egyedül töltik az ünnepeket, ez fokozottan jelentkezik.
|
|
Bővebben...
|
|
2008. december 05. péntek, 05:10 |
 A problémák megelőzésére megoldás lehet a test rendszeres átmozgatása
Bár mindenki kívülről fújja, hogy a mozgásszegény életmód elhízáshoz, szív- és érrendszeri problémákhoz vezet, egyenes következménye az izmok sorvadása, egy átlagos szellemi vagy adminisztratív munkát végző ember alig jár-kel többet naponta (munkába járással együtt) egy kilométernél. A problémák megelőzésére megoldás lehet a test rendszeres átmozgatása.
|
|
Bővebben...
|
|
2008. december 05. péntek, 05:10 |
A maté tea jótéteményei közül csak az egyik, hogy mellékhatások nélkül élénkít
A mate fogyasztásának hatására nő a vitalitás és a koncentrálókészség, csökken az idegesség, feszültség, a szellemi és a fizikai fáradtság A koffein bár hatásos élénkítőszer, de idegessé, feszültté teheti fogyasztóját. Nem így a maté, mely legalább annyira élénkít, mint a kávé, s egyáltalán nincs mellékhatása, és a koffeinnel ellentétben nyugodt, oldott pihenést biztosít fogyasztójának.
|
|
Bővebben...
|
|
2008. november 21. péntek, 05:30 |
|
A hőtérkép - termográfia számtalan betegségre hívhatja fel a figyelmet A hőtérkép tulajdonképpen a testből kibocsátott hőmennyiség mérése, amelyet infrakamerán keresztül számítógépen színes képként tekinthetünk meg. Köztudott, hogy az emberi testben zajló életfolyamatok - lebontási és építési folyamatok - hő leadásával vagy elvonásával járnak. Minden olyan területen, ahol nagyobb az aktivitás-, a vérellátás, ott nagyobb a hőleadás is. A kisebb anyagcserével járó területeken kevesebb a hőkibocsátás, ilyenek pl. a cysták, a hegek, az elmeszesedett területek a szervezet különböző helyein. Így ez a fájdalmatlan, a testtel nem érintkező vizsgálat igen hasznos akár gyerekeknél is, a gyulladásos, daganatos avagy az izületi betegségek kiszűrésére. |
|
Bővebben...
|
|
2008. november 20. csütörtök, 05:30 |
|
Proktológiai szakvizsgálat: bár kellemetlen, de életmentő lehet!
Ma már az aranyér betegség szinte népbetegségnek számít. Majdnem minden szülésen átesett nőnél, nehéz fizikai- valamint ülő munkát végzőknél kialakul. Sajnos már gyerekkorban is okozhat panaszt ez az elváltozás. Éppen ezért fontos a gyerekkorban a rendszeres, ha lehet reggeli székürítéshez szoktatás. A kialakulásban fontos szerepet játszik a mozgásszegény életmód, a helytelen, rostszegény táplálkozás, mely mind székrekedéshez és ezzel az aranyér elváltozásainak létrejöttéhez vezethet. Kevesen tudják azonban, hogy a véres székürítés egyéb súlyos betegség tünete is lehet.
|
|
Bővebben...
|
|
2008. november 07. péntek, 06:00 |
Étrendkiegészítők, vitaminok, a jó hangulatért
Az őszi-téli napfényhiányos időszakban sokak maguk is „fénytelenné” válnak: a napsugarak hiánya mintha együtt járna a belső fény csökkenésével-apadásával. Az enerváltság, a melankólia kihat a munkára és a magánéletre, ezért hát érdemes felvenni a harcot: a sport, a kiegyensúlyozott és tudatos táplálkozás és a megfelelő kikapcsolódás hetek alatt új embert varázsolhat belőlünk.
A túlterhelt ember csak nehezen képes a napi kötelező közben figyelmet fordítani a táplálkozására. Pár étrendkiegészítő-tabletta beszedése reggel és este azonban még a legtúlterheltebbeknek sem kivitelezhetetlen feladat.
Többek közt számos ásványi anyag és étrendkiegészítő készítmény áll rendelkezésünkre, hogy formába lendítsük magunkat.
A magnézium oldja az izmok görcsét, lazítja az izomtónust, csökkenti a stresszt, a feszültséget, ezáltal elősegíti a könnyedebb relaxációt. A kalcium bizonyítottan szorongásoldó hatású; a magnézium és a kalcium együttes fogyasztása csökkneti a levertséget, a melankóliát.
Az ómega -3 zsírsavak megfelelő mennyiségben történő fogyasztása a szervezet számos funkciójának kiegyensúlyozott működéséhez fontos, nem utolsó sorban az idegrendszernek van nagy szüksége rá. Mivel kevés halat eszünk, márpedig az ómega -3 zsírsavak főképp halak fogyasztásával jutnak a szervezetbe, egész bizonyos, hogy csak a szükséges mennyiség töredékéhez jutunk hozz. Kapszula formájában azonban biztosíthatójuk a szerevezet számára szükséges menniyésget. A kapszulák emelt dózisú alkalmazása kedélyfokozó hatású.
Gyakran a B-vitaminok hiánya generál depressziós tüneteket: melankólia esetén érdemes fokozni a B-vitaminok bevitelét, kompex készítmény formájában. A B3-vitamin kiegyensúlyozott kedélyállapotot biztosít, az egyik legjobb eszköze a depresszió elleni harcnak, különösen C-vitaminnal és aminosavakkal párosítva. A B6 és B9 vitamin általában elégtelen mennyiségben van jelen a depressziós emberek szervezetében. A B6 hiánya ingerlékenységet okozhat, a B12 vitamin hiánya gyakran felelős a krónikus fáradtságért.
A vércukorszint egyensúlyban tartása hozzájárulhat a jó kedélyállapot biztosításához. Ezért semelyik főétkezést ne hagyjunk ki; az energiabombaák, csokiszeletek helyett részesítsük előnyben a lassú lebontású cukrokat tartlamazó élelmiszereket, a kenyeret, a tésztaféléket – lehetőleg részesítsük előnyben azokat a pékárukat, amelyek nem kizárólag fehér lisztből készültek. A tízóraira, uzsonnára elfogyasztott gyümölcsök, 100%-os gyümölcslevek keksszel kísérve biztosítják, hogy vércukorszintünk ne essen a kívánatos érték alá.
A koffein is stresszel, ingerlékenységet okoz: kávé helyett igyunk meleg teát, kakaót. A kiegyensúlyozott táplálkozás és stabilabb vércukorszint hozzájárulhat napi koffein-bevitelünk csökkentéséhez.
A sport, a rendszeres testmozgás egyenesen a stressz ellen hat. A testi megerőltetés jutalma az endorfin-szint emelkedése, a kedélyállapot javulása. Egy-egy megerőltetőbb futás, egy-egy hosszabb, gyors tempójú gyaloglás beiktatása este vagy reggel ellneszere lehet a levertségnek. Futás!
Forrás:Lépéselőny
Kérdése van a cikkhez? Írja meg az
Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.
e-mailcímre!
|
|
Bővebben...
|
|
2008. október 29. szerda, 02:30 |
|
Skanska - bérelhető kerékpárokkal a zöld Budapestért
Számos helyen a világban egyre több esemény kerül megrendezésre évente, amely az egészséges életmódot, a testmozgást, a környezet védelmét népszerűsíti. Egy-egy ilyen napon mérhetően kevesebb mérgező gáz jut a levegőbe.
Aki teker, vagy fut a városban ezeken az eseményeken, egyre több embert ébreszt rá a környezetbarát közlekedés fontosságára. A kerékpárosok közülük sokan napi közlekedési eszközként is szívesen használják biciklijüket egyrészt mert nem szennyez, másrészt mert a kerékpár tízszer kevesebb helyet foglal mint egy autó, a belvárosban mégis minden más járműnél gyorsabb.
A Népliget Center irodaház a Könyves Kálmán krt. és a Gyáli út sarkán, Budapest fő kerékpárútjainak metszéspontjában található, ahonnan két keréken a város minden része könnyen elérhető. Az elhelyezkedési adottságok és a városban gyakori közlekedési dugók ösztönözték az ingatlanfejlesztő Skanska magyarországi képviseletét egy új szolgáltatás elindítására. A Népliget Center irodaházban ingyenes kerékpár kölcsönző szolgáltatás áll a bérlők rendelkezésére minden nap.
A Skanska világszerte hangsúlyozza a fenntartható fejlesztés fontosságát és a környezettudatos szemléletmódot. Ennek jegyében ösztönzi bérlőit arra, hogy négy kerék helyett két kereket válasszanak. „Kezdeményezésünk fő célja, hogy a károsanyag kibocsátás csökkentésével tegyünk a zöld Budapestért, illetve hogy bérlőink számára időt spóroljunk.” - mondta Andreas Lindelöf a Skanska magyarországi ügyvezető igazgatója. Forrás: Skanska
Kérdése van a cikkhez? Írja meg az
Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.
e-mailcímre!
|
|
Bővebben...
|
|
2008. október 27. hétfő, 05:30 |
|
A prosztata szűrővizsgálat jelentősége a prosztatarák korai felismerésében A magyar egészségügy számtalan sikertelen története közül az egyik a szűrővizsgálatok sikertelensége, és az a közöny, ami a lakosság részéről nyilvánul meg a meghirdetett szűrésekkel kapcsolatban. Hiába megy a szűrés szinte házhoz, a háziorvosi rendelőkbe, vagy vidéken az iskolákba illetve községi centrumokba, hiába hirdetik a vizsgálatok ingyenességét, a megjelenő lakosság száma százalékban még mindig csak töredéke a teljes lakosságénak.
|
|
Bővebben...
|
|
Menedzser egészség 
