Lépjen ki a fényre!
A munkabíráshoz egészségesnek kell lenni!  Nos, Ön már megint a számítógép előtt ül. Ez tökéletesen érthető, mert a menedzserek az információik nagy részét ily módon szerzik be. Ez hozzásegítheti Önt, hogy gyorsan és helyesen tudjon dönteni. De ez erősen meg is terheli Önt. Nem is csoda, ha nem érzi túl jól magát. Az előző részből Ön már tudja, hogy a friss levegő hogyan segít. De vajon hogyan segít a fény? Olvasson tovább, és megtudja…
 A jó menedzser erős, energikus, munkabíró egyén, aki képes a gyors gondolkodásra, jó döntések meghozatalára. Ehhez viszont egészségesnek kell lennie. Ahhoz, hogy egészséges legyen, szüksége van a napfényre. Az életnek van szüksége a napfényre. És Ön annyira egészséges, amennyire élő. Ha sejtjei nem kapják meg a szükséges energiát, akkor megbetegszenek. Ha túl sok sejtje betegszik meg, Ön is megbetegszik. Az élethez szükség van a fényre.
Ön naponta hány percet tölt a napfényben? Eléri a 21 perces európai átlagot? Ez nem egészen hat nap… Évente… Hazánkban a napfényes órák száma kb. 2000-2300 óra. Azaz 83-95 nap…
Néhány évtizeddel ezelőtt az emberek többsége még a Nappal kelt és feküdt. Sokkal több időt töltött a szabadban, mint manapság. A napfény most, így ősszel igazán aktuális kérdés. Aktuálisabb, mint gondolná. Sokan gondolják úgy, hogy az emberi test és a napfény nem összeillő párok. El sem tudják képzelni, hogy a láthatatlan (UVA) és a nagyrészt látható (UVB) ultraibolya sugárzás mennyi pozitív reakciót vált ki a szervezetben!
 Ön azonban bizonyára tudja, hogy bár teste nagymértékben ki van téve az évszakoktól függő fényingadozásnak, mégis úgy van felépítve, hogy energiája nagy részét a Napból nyeri. Ha azonban bebújik a most bekövetkező hideg évszak alatt a jó meleg szobába, a bezárt ablakok mögé, az UVA fény befogadásának lehetőségét a felére csökkenti, az UVB fényt pedig gyakorlatilag el is felejtheti. Nem csoda, ha a szobában ülőknél különböző hiányállapotok és -betegségek lépnek fel. Például a test D-vitamin tartalma és a vér kalcium tartalma az éves értékének legalacsonyabb szintjére csökken, a test aktivitása, teljesítőképessége pedig a mélypontjára süllyed.
A legfontosabb D-vitaminforrásunk a Nap. A Nap UVB sugárzása alakítja át a bőrben található elővitamint D3 vitaminná, amely azután az idegekben véglegesen D-vitaminná válik. (A mesterséges D-vitaminok szinte alig fejtenek ki észrevehető hatást, azonban mérgezéshez vezethetnek.)
A D3 vitaminból kálciumképző enzim jön létre, amely segíti a Ca felvételét a táplálékokból. A kalcium életfontosságú a szervezet számára. Irányítja a sejtfunkciókat, részt vesz a sejtosztódásban, az izom-összehúzódásban, az idegi folyamatoknál, és nem utolsó sorban az anyagcserében.
Az Ön sejtjeinek anyagcsere folyamataihoz sok oxigénre van szükség. A krónikus oxigénhiány valamilyen sejtfunkció kieséséhez, vagy akár a sejt halálához vezethet. Ennek sokféle betegség lehet az eredménye: a meghibásodott szervi funkcióktól a szívinfarktusig vagy a rákos sejtburjánzásig.
 A napfény elősegíti a sejtek oxigén ellátását. Egyrészt szabályozza a hemoglobin és a vörösvértest képződését. Segítségükkel utazik az oxigén a véráramban a nagy erektől a finom erecskékig, a kapillárisokig. Ott kioldódik a vérből, és a szöveti állományban vándorol mindaddig, amíg valahol az oxigénrészecskék nyomása le nem csökken. Akkor odaáramlik, mivel minden gáz a nyomáskülönbség kiegyenlítésére törekszik – gondoljon csak a defektes kerékre. Nos, ha az oxigén nyomása már a vérben alacsony, akkor az oxigén molekulák nem tudnak elég messze vándorolni. Így a kapillárisok között és végén található szöveti állomány oxigénhiányban fog szenvedni! A kórosan lecsökkent oxigénnyomás a bőrszövetben pszoriázis (pikkelysömör) kialakulásához vezethet.
A Nap sugárzásának következtében azonban az oxigén nyomása a vérben már néhány perc múlva megemelkedik! Négy óra alatt éri el a maximumot, majd fokozatosan visszaesik a nyomás a kiinduló értékre. Ha Ön egy héten keresztül folyamatosan elegendő napfényhez jut, szervezete egy új anyagcsere aktivitáshoz alkalmazkodik. Oxigénfelvétele javul, pulzusának száma pedig azonos teljesítmény mellett alacsonyabbá válik.
 Az Ön teste rendelkezik egy átfogó rendszerrel a mérgek és a betegségek támadása ellen. Ez az immunrendszer, aminek legfőbb védelmét a fehérvérsejtek (leukociták) látják el. Ezek semlegesítik, illetve semmisítik meg a mérgeket (antigéneket) és a fertőzések kórokozóit (vírusok és baktériumok). De felveszik a harcot a testben belül létrejövő ellenségekkel is, mint amilyenek a rákos sejtek. Még a szövetekben lerakódott nehezen oldható fémek eltávolításában is segít.
Ennek a testben lévő katonaságnak a csapáserejét az érintett sejtek oxigén anyagcseréje döntően befolyásolja. Az UV-sugarak fokozzák a sejt anyagcsere folyamatait, és ezzel támogatják a test ellenálló képességét. A téli hónapokban a rendszeres UV besugárzás a meghűléses betegségeket az arra hajlamos személyeknél 40%-kal képes csökkenteni, mindenféle gyógyszer nélkül! Egy gépműhelyben az ott dolgozók egy részének novembertől márciusig UV sugárral gazdagított világítást szereltek fel. Az eredmény megdöbbentő volt! Szemben a normál fény mellett dolgozó kollégákkal, ezeknél a munkásoknál 40%-kal kevesebb volt a nátha és a megfázás! Ennek következtében az ilyen jellegű megbetegedés miatt kieső munkanapok száma majdnem a felére csökkent! Ez már önmagában is bevételnövelő tényező!
Önnek és munkatársainak – ha az őszi és téli hónapokban is meg kívánják őrizni teljesítőképességüket – szükségük van a fényre! Milyen eszközök állhatnak ehhez rendelkezésére? A további részletekért lépjen velünk kapcsolatba!
Török Zoltán A cikk írója természetgyógyász, a Testszervíz életmódtanácsadója- és terapeutája Kérdése van a cikkhez? Írja meg a
Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.
e-mailcímre! Szeretne díjmentesen konzultálni szakértőnkkel? Érdekli, hogy lehet ezt gyakorlatba ültetni a saját cégében?
A Lépéselőny Virtuális Irodaház üzleti közösség, az üzleti partner keresésre alkalmas cégtár, szakmai tudakozó. Legyen a célja új vevő szerzés, értékesítés – a Lépéselőnnyel a bevétel és a haszon nem marad el. A magyar gazdaság szereplői közti üzleti kommunikáció terepe. A menedzserek számára fontos információk a kiegyensúlyozott életmód, egészség – betegség, a házipatika témáiban. |
