Milyen dolgok keserítik meg igazán az életünket? Sokszor megkérdeztem már magamtól. Miért is szenvedek, mi lehet ennek az oka, és hogyan tudok rajta változtatni? Hogyan tudom elkerülni a szenvedést?

A tapasztalataim alapján, van néhány olyan belső konfliktus, ami igazán kihat a cselekedeteinkre, az érzelmi állapotainkra, és egy szóval az életminőségünkre!

A teljesség igénye nélkül, amit magamon és a klienseimen tapasztaltam:

Az egyik ilyen dolog a bűntudat, ami igen csak megváltoztatja az életünket és a döntéseinket, olyan dolgokat is megteszünk, amelyeket, egyébként nem. De van egy jó hírem, a bűntudat csak addig él bennünk, amíg hisszük, hogy éreleme van büntetni magunkat. Az értelmét, és az okát mindig ott látjuk, ahol az valójában nincs is. Egyszóval van kiút.

Egy másik a szégyen, amikor is olyat teszünk, amivel nem felelünk meg mások elvárásainak!

A csalódás, amikor elvárásaink vannak valakivel szemben, és a másik nem úgy cselekszik.

És még nem is szóltam a bírálatokról. A bírálat akkor születik meg, ha valamikor a múltban, nem vállaltam fel a felelősséget a saját értékrendi fontosságomért!

Még egy érdekes dolog: szerintem, nagyon kevés az az ember, akinek ne lenne vele problémája, sőt, sokan nem is tudjuk, hogy ez probléma! Ez pedig a szerethetőségem hitének az elvesztése!

Konfliktusaink jelentős részében problémaként jelentkeznek a hirtelen érzelmi kitörések, gondolok itt a dühre, a bosszúvágyra, a haragra vagy bármely más érzésre, mellyel egy helyzetre igen intenzíven reagálunk. Az intenzív negatív érzések teljes érethetőek, sőt létjogosultságuk is megkérdőjelezhetetlen. De jótanácsként fogadjuk meg, soha ne feküdjünk le haraggal, mert az árthat az egészségünknek. Ezt szó szerint értem. Nagyon fontos, a mindennapi élethelyzet által kiváltott, konfliktusok azonnali feloldása!

A részek egyeztetése

Mindnyájan voltunk már olyan helyzetben, amikor dönteni kellett, vagy konfliktus volt bennünk, nem tudtuk mit tegyünk, mert mind a két választás jó lett volna számunkra bizonyos szempontból. Egyik részem ezt akarja, a másik részem azt akarja. Jó lenne tudni, hogy mit is akarok valójában, mi a legjobb számomra.

A bírálat jelentősége

Már olvashattunk korábban jó pár gondolatot a bírálatról. Gondolkodtunk már azon, mi van olyankor, ha minket bírálnak meg, rólunk mondanak véleményt vagy kritikát, amikor azt mi nem is kértük! Mások negatív véleménye gyakran nagyon mélyen megérint minket, megbánt ez a kéretlen megjegyzés?

Írta: Szakolczai Szabolcs

A cikk folytatása az alábbi linken érhető el:

http://www.almamag.hu/magazin/eletmod/1011-eletuenk-konfliktusai.html

Forrás:

Almamag

www.almamag.hu