| Sportok hidegben |
|
| 2009. február 06. péntek, 05:30 |
|
A tél még nem kizárója a sportolásnak, csupán néhány óvintézkedést kell betartanunkA rendszeres sportnak a tél gyakran kerékkötője. Márpedig aki felfüggeszti az egyébként rendszeres testmozgést, gyakran enerváltnak, labilisnak érezheti magát. Pedig a tél egyáltalán nem akadálya a sportnak: számtalan lehetőség kínálkozik a testedzésre. A rendszeresen sport erősíti a szívet, a légzőszerveket és az izmokat, fokozza az anyagcserét. Aki nem bírja a hideget, választhat valamilyen edzőtermi mozgást, de általában elmondható, hogy a hideg nem akadálya a szabadban végzett testmozgásnak. A jogging, a kocogás, még a hosszú séták is jó hatásúak. Hidegben még fontosabban, hogy a belégzés orron át történjen, ugyanis az orrüreg felmelegíti a hideg levegőt, így az már megfelelő hőmérsékletűn jut a légcsőbe, onnan pedig a tüdőbe. Aki gondolja, egy „indiai” típusú vékony pamutszövet sálat kötve szája elé megakadályozhatja, hogy egyből „letüdőzze” a szájon át vett igen hideg levegőt. Amire oda kell figyelni, az a mozgás sebessége, amelyet télen ajánlatos vosszafogni valamelyest, illetve az asztmával küzdőknek érdemes orvosukkal konzultálni, mielőtt szabad levegőn fognának a testedzésbe, ugyanis a hideg, száraz levegő fokozza az asztmatikus roham kialakulásának kockázatát. Forrás: Lépéselőny A Lépéselőny Virtuális Irodaház üzleti közösség, az üzleti partner keresésre alkalmas cégtár, szakmai tudakozó. Legyen a célja új vevő szerzés, értékesítés – a Lépéselőnnyel a bevétel és a haszon nem marad el. A magyar gazdaság szereplői közti üzleti kommunikáció terepe. A menedzserek számára fontos információk a kiegyensúlyozott életmód, egészség – betegség, a házipatika témáiban. |
