English version
×

Hideghívások

Csak a biztos időpontokért fizet. Kérje ajánlatunkat most! Időpont egyeztetés

Utál telefonálni? Sok időbe kerül a hideghívás?
Telefonálás helyett inkább tárgyalna?
Profi call center szolgáltatásunk korrekt feltételekkel átvállalja a telefonálás idegőrlő feladatát.

Bővebb részletek, ajánlatkérés itt

×

Adatbázis-értékesítés

Magyar cégek adatbázisa

E-mail cím és telefonszám-adatbázis
• e-mail, hírlevél, eDM kampányokhoz
• telemarketing, telesales kampányokhoz
• postai levél, DM kampányokhoz
• GDPR-kompatibilis, legális adatbázis

Bővebb részletek, ajánlatkérés itt

Elfeledett jótékony hüvelyesek Nyomtatás E-mail
2009. augusztus 25. kedd, 03:00

Mostanában alig hallani róluk, de vajon miért?


 

08_25_menegIgen fontos szerepet tölthetnek be a mindennapi étkezésünkben. Sokat hallok a gyümölcsökről, zöldségekről, salátákról különféle telítettlen zsírsavak, olivaolaj, pálmaolaj fontosságáról, de valahogy divatja múlt a bab-, borsó-, lencse- féléknek, és a gyomorkímélő főzelékeknek. Ejtek is néhány szót eme jótékony hüvelyesekről.

Először is praktikus, mert nagy tápértékű és aránylag olcsó helyettesítői lehetnek a húsféléknek. Fontos azonban tudni róluk, hogy a száraz borsó, bab,lencse ugyan tartalmaz fehérjét, de a hússal, hallal, tojással ellentétben nincs meg bennük az élethez nélkülözhetetlen esszenciális aminosav.
(Aminosav: 10 db esszenciális aminosav létezik, amelyeket csakis táplálék révén vihetünk be a szervezetbe. Pl. arginin, fenilalanin, hisztidin, leucin, izoleucin, lizin, metionin, treonin, triptofán, valin. Fehérjék építő elemei.)
A legtöbb hüvelyest ezért más növényi eredetű táplálékkal és teljes kiőrlésű gabonafélékkel pl. barna rizs, Graham-kenyérrel együtt célszerű fogyasztani ezt más néven komplettálásnak hívjuk. (Komplettálás: Az egyik aminosav hiányát pótolja egy másik aminosav többletével.) A szója például megfelelő arányban tartalmazza az összes esszenciális aminosavakat.

A hüvelyesekben egyaránt találhatóak oldható és oldhatatlan élelmi rostok.  Az oldható élelmi rostok serkentik a rendszeres bélmozgást, így hatásosak  székrekedés ellen illetve mérséklik  a  vastag-bélrák veszélyét.
Az oldhatatlan élelmi rost csökkenti a vér koleszterinszintjét, ezáltal szívbetegségek és szélütések kockázatát. A legtöbb főtt hüvelyes vasat, káliumot, foszfort, mangánt és B-vitamint is tartalmaz, kivéve a B12-t és némelyikük e-vitamint is.  A hüvelyesekből készült konzerv praktikus és kényelmes, de nagyon sok sót tartalmaz.

Figyelem:

Ha szárított vesebabból készítünk harapnivalót, először forraljuk fel 15 percig majd lassú tűzön főzzük amíg meg nem puhulnak. Ugyanis a nyers vesebab az emberi szervezet számára emészthetetlen anyagot tartalmaz, amelynek elfogyasztása súlyos ételmérgezést vonhat maga után. A többi babfélében is van ehhez hasonló vegyület, de az rendszerint emészthető.08_25_meneg2
A renyhe bélműködésben szenvedőknek azonban ezekkel a babféleségekkel vigyázni kell . A szójabab és a belőle előállított termékek lévén általában allergének az arra érzékenyeknél. Fejfájást és emésztési zavarokat okoznak. ( Ez a sok Purin tartalomnak köszönhető).  A köszvényes betegek kerüljék, mérsékeljék fogyasztásukat.

A lencse és a feles borsó kivételével a száraz hüvelyeseket főzés előtt több órára vagy egész éjszakára vízbe kell áztatni.  Így rövidebb lesz a főzési idő és csökken a szélgörcsöt okozó emészthetetlen szénhidrátok mennyisége.
Célszerű olyan fűszerekkel ízesíteni, amelyek segítenek megelőzni a szélszorulást.
Pl. kakukkfű, rozmaring, édeskönyény, kömény


Folytatjuk :  A legelterjetebb hüvelyesek…

Forrás: Reader’s Digest, Gyógyító ételek Ártalmas ételek Táplálkozási kalauz A-tól Z-ig
Szabó Zsófia



A Lépéselőny Virtuális Irodaház üzleti közösség, az üzleti partner keresésre alkalmas cégtár, szakmai tudakozó. Legyen a célja új vevő szerzés, értékesítés – a Lépéselőnnyel a bevétel és a haszon nem marad el. A magyar gazdaság szereplői közti üzleti kommunikáció terepe. A menedzserek számára fontos információk a kiegyensúlyozott életmód, egészség – betegség, a házipatika témáiban.
 

Ügyfélszolgálat, bejövő híváskezelés, túlcsorduló hívások kezelése, kampányvonal

Hogyan tud úrrá lenni a folyamatosan csöngő telefonokon?

Üzembiztos módszert mutatunk: munkatársai helyett mi fogadjuk cége beérkező hívásait (vagy azok egy részét, igényei szerint), nyugodt mederbe terelve feladatait.
Érdekel

Hideghívások, telemarketing

Lead generálás, időpont-egyeztetés, piackutatás, közvélemény-kutatás

Értékesítők, cégvezetők számára aranybánya
Sikerdíjas tárgyalási időpont egyeztetés friss és szűrt cégadatbázisból
Érdekel

Adatbázis, e-mail lista, telefonszám lista

Lépéselőny Önnek, a konkurensei előtt - Tessék, válasszon vevőt magának!

Marketing adatbázis, amire szüksége van ahhoz, hogy végre beinduljon a cége
Érdekel

Hírlevél kampányok, tömeges és célzott eDM küldés

A tömeges DM levél küldés bizonyítottan hatékony módja annak, hogy növelje a forgalmát!

Ne bajlódjon az adatbázis építéssel! Csoportos e-mail küldés, eDM marketing szolgáltatásunkkal állunk rendelkezésére.
Érdekel

SMS kampányok

Érjen el egyszerre több ezer ügyfelet azonnal! Az olcsó és kiemelkedően hatékony kampány, amire eddig várt!

Tegyük fel, hogy időszakos akciója hírét gyorsan szeretné potenciális vagy már meglévő ügyfelei ezreihez eljuttatni. Milyen módszert választ?
Érdekel

Menedzser egészség tanácsadás

Egészséggel kapcsolatos témákban kérdezzen tanácsadónktól!

Lépjen kapcsolatba a Virtuális Irodaház Tagjaival - egy kattintással!

Lájv Kft.
Gyurikné Lozsi Ágnes

Partner ajánlása ismerősnek
További adatok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Feltöltött állományok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Ismerősök >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Bemutató üzemmód, csak az adatok egy része hozzáférhető
Genger Építõipari Kereskede... Genger Építõipari Kereskedelmi és Szolgáltató Korlátolt Felelõsségû Társaság
Hanza Sándor

Partner ajánlása ismerősnek
További adatok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Feltöltött állományok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Ismerősök >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Bemutató üzemmód, csak az adatok egy része hozzáférhető
Fiction Kft.
Szikszay Béla

Partner ajánlása ismerősnek
További adatok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Feltöltött állományok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Ismerősök >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Bemutató üzemmód, csak az adatok egy része hozzáférhető
Aszel Kft.
Szloboda László

Partner ajánlása ismerősnek
További adatok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Feltöltött állományok >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Ismerősök >> További adatok megtekintése csak regisztrált tagjainknak lehetséges..
Regisztrációhoz kattintson ide..
Bemutató üzemmód, csak az adatok egy része hozzáférhető


Weboldalunk cookie-kat használ annak érdekében, hogy jobb felhasználói élményt biztosítson azáltal, hogy a cookie-k megjegyzik a személyes beállításait. További információkért olvassa el az Adatkezelési Szabályzatunkat.

A fentiekket egyetértek.