A napozásnak is megvannak az árnyoldalai

Aki felelőtlen, csúf égési sebeket szerezhet. a napon. Ugyanakkor a fény hatására a szervezet ellenállóbb lesz, javul a közérzetet, a hangulat is, tehát mindenképp érdemes napozni. Csak okosan.

Akinek sötét a haja és a szeme, általában jobban bírja a napot is. Minél világosabb tehát a hajszín, annál érzékenyebben reagálhat az illető a napra. A legjobban az egyéves kor alatti gyermekekre kell vigyázni, és azokra, akiknek szőke, vöröses vagy világosbarna a természetes hajszíne, kék vagy zöld a szeme és vörösre sül a legkisebb napsugár hatására, de nemigen barnul.

Egy kicsit szerencsésebbek a napozás szempontjából a világosbarna bőrű, sötétszőke hajúak, barna szeműek. Ők azok, akik szép barnára sülnek a napozás után. A legkevesebb gondja pedig annak akad a napfürdővel, akinek eleve barnás árnyalatú a bőre, nem szeplős, fekete vagy sötét a haja, barna a szeme – és napozás után bronzbarna.

Bármelyik típsra igaz ugyanakkor, hogy minden évben lépésről lépésre hozzá kell szoktatni a bőrt a napozáshoz. Kezdjük a napozás enyhe napsütésnél, reggel vagy késő délután, néhány percig. Mintegy három hét elteltével ismét kialakul a nappal szembeni ellenállóképesség. De addig senki se töltsön húsz percnél többet egyhuzamban a napon, dél és délután kettő között pedig akkor sem, ha már csokibarna. A félárnyékos helyeken, mozgás közben – például egy röplabdapályán – egyébként is élvezetesebb lebarnulni.

Szerencsére rengeteg naptej, olaj áll a rendelkezésre, mely megvéd a káros hatásoktól. Nem mindig a legdrágább a legjobb: mielőtt megveszi, ellenőrizze, hogy UBA és UVB sugarak ellen is hatékony-e. Vitaminokkal is segíthetünk a szervezetünknek: aki szereti a répát, a beta karotin tartalma miatt is bátran fogyaszthatja. A vízről se feledkezzék meg: igyon sok vizet vagy cukormentes teát, aki sok időt tölt a napon.  

Ha mégis megtörténik egy kisebb baleset, és a kelleténél jobban megég, kenjen hideg tejföltit a bőrére. Azonnal csillapítja az égető érzést, és telepumpálja a bőrt éltető folyadékkal.

Forrás: Lépéselőny

Kérdése van a cikkhez? Írja meg a Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. Ez az e-mail cím védett a spamkeresőktől, engedélyezni kell a Javascript használatát a megtekintéshez.  e-mailcímre!

Szeretne díjmentesen konzultálni szakértőnkkel? Érdekli, hogy lehet ezt gyakorlatba ültetni a saját cégében? 

Üzleti Közösségünk tagjaként erre IS jogosult egész évben! Részletekért kattintson ide →